Drei Wochen vor dem Backyard liefert ein verregneter Ironman-Sonntag die perfekte Bühne für unsere Harz-Beichte: 200 km, 4.000 hm, gefühlt ein Kilo Zucker – und die Erkenntnis, dass Tobi „gar nicht so scheiße" ist. Dazu Andreas' 50-km-Survival mit Platten und 0,2 bar dank Vittoria Airliner, die Brocken-Abfahrt über Panzerplatten und die Backyard-Taktik, die wir jetzt zum vierten Mal über den Haufen werfen.

Plus: Ironman-Rant, neues Van Rysel Rad, Route of the Month und der Drop Ride als ehrlicher Gewichtsklassen-Check.

Wichtig: Kommenden Samstag ist Last Cycle Standing am Kattenufer – Kilometer sammeln von Sonnenauf- bis -untergang, alle Spenden an Wir für Jannik. Seid dabei.