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這集接續跟大家分享慢慢從低潮狀態出走的樣子，

最糟糕的環境及事件其實沒有發生太大的結構性變化，

但選擇有意識地先把會讓自己內耗的想法放一旁，

而讓日子可以繼續過下去，

接著回到人類生存的健康模式，

不論是運動、交朋友、培養興趣都是一種建立成就感的好方法，

在這個過程，如果發現自己做得不錯，

也要記得好好給自己鼓勵～

語音信箱活動徵稿中，

點擊連結把話送給那個人：[https://pse.is/5wu6ud]()>)  ">https://pse.is/5wu6ud

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🧑🏾‍💻撰稿人： 小歐 Austin

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