小人物日記

By 小歐 Austin

嗨！我是小歐 Austin，

是一位對自我成長、心理學、時間管理深感興趣的社工師，

歡迎你加入我，用務實的方法一起創造自己的理想生活😁！

✨✨✨✨✨

小人物日記會在禮拜四上線，

歡迎你跟我一起探索這些日記，

背後的那些動人故事。

撰稿人：小歐 Austin

📨合作邀約及投稿：[email protected]

歡迎寫下你的日記😊！

https://portaly.cc/s... more

· Education
· Self-Improvement

FAQs about 小人物日記:

How many episodes does 小人物日記 have?

The podcast currently has 165 episodes available.

小人物日記 episodes:

January 22, 2026 160｜忙碌不等於有價值，休息是行事曆最重要的事。

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

語音信箱活動徵稿中，

點擊連結把話送給那個人

[https://forms.gle/n1T3buRg7MLcVLFy5]()>) ">https://forms.gle/n1T3buRg7MLcVLFy5

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

🧑🏾‍💻撰稿人：小歐 Austin

📨《合作與投稿》：[email protected]

🚀《贊助連結請點擊》因為你的支持，讓這個節目能夠持續創作。

❗️贊助的朋友，請記得留下暱稱，讓我在節目回饋你❗️

－－－－以下為 SoundOn 動態廣告－－－－

想補蛋白又怕乳糖？
馬玉山植物基全素食「高蛋白高鈣極細穀飲：黑芝麻糊／杏仁粉」
每份12g蛋白，0乳糖、0膽固醇、無人工甜味劑；
高鈣、高鐵、富含膳食纖維，極細易溶，冷熱皆宜。
提供不同需求族群的營養支持！
連結：https://sofm.pse.is/8mc2e7

--
Hosting provided by SoundOn
...more
15min
January 15, 2026 159｜28歲的生日禮物：一份遺書。

你寫過遺書嗎？

對我來說寫遺書是很值得的一件事，

面對我們身邊的至親、至愛，

我們最害怕的不是告別，

而是不告而別。

沒用到的遺書，

則會成為激發我們感激之情的手札。

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

語音信箱活動徵稿中，

點擊連結把話送給那個人

[https://forms.gle/n1T3buRg7MLcVLFy5]() ">https://forms.gle/n1T3buRg7MLcVLFy5

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

🧑🏾‍💻撰稿人：小歐 Austin

📨《合作與投稿》：[email protected]

🚀《贊助連結請點擊》因為你的支持，讓這個節目能夠持續創作。

❗️贊助的朋友，請記得留下暱稱，讓我在節目回饋你❗️

－－－－以下為 SoundOn 動態廣告－－－－

想補蛋白又怕乳糖？
馬玉山植物基全素食「高蛋白高鈣極細穀飲：黑芝麻糊／杏仁粉」
每份12g蛋白，0乳糖、0膽固醇、無人工甜味劑；
高鈣、高鐵、富含膳食纖維，極細易溶，冷熱皆宜。
提供不同需求族群的營養支持！
連結：https://sofm.pse.is/8mmsq9

--
Hosting provided by SoundOn
...more
11min
January 08, 2026 158｜新的身份認同，覺得自己是一個受強風吹拂的跑者了。

年度大拜拜

臺北馬拉松完成啦！

這集復盤馬拉松訓練的過程，

這也是我頭一年這麼用心在學習「跑步」啊！

也因為這樣的投入，

讓我覺得自己又多了一個身份認同---跑者。

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

語音信箱活動徵稿中，

點擊連結把話送給那個人

[https://forms.gle/n1T3buRg7MLcVLFy5]() ">https://forms.gle/n1T3buRg7MLcVLFy5

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

🧑🏾‍💻撰稿人：小歐 Austin

📨《合作與投稿》：[email protected]

🚀《贊助連結請點擊》因為你的支持，讓這個節目能夠持續創作。

❗️贊助的朋友，請記得留下暱稱，讓我在節目回饋你❗️

--
Hosting provided by SoundOn
...more
14min
January 01, 2026 157｜新年快樂，2025年的超人們！

2025結束啦！

今年的你也辛苦了～

更棒的是，小人物日記又陪大家過新的一年❤️

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

語音信箱活動徵稿中，

點擊連結把話送給那個人

[https://forms.gle/n1T3buRg7MLcVLFy5]() ">https://forms.gle/n1T3buRg7MLcVLFy5

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

🧑🏾‍💻撰稿人：小歐 Austin

📨《合作與投稿》：[email protected]

🚀《贊助連結請點擊》因為你的支持，讓這個節目能夠持續創作。

❗️贊助的朋友，請記得留下暱稱，讓我在節目回饋你❗️

--
Hosting provided by SoundOn
...more
12min
December 25, 2025 156｜真的很氣的話，就「好好生氣」一下。

生活總是會有各種意外跟挑戰，

遇到讓你不爽的人或事也是一種日常，

我們絕對可以生氣，而且還該善用生氣！

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

語音信箱活動徵稿中，

點擊連結把話送給那個人

[https://forms.gle/n1T3buRg7MLcVLFy5]()>) ">https://forms.gle/n1T3buRg7MLcVLFy5

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

🧑🏾‍💻撰稿人：小歐 Austin

📨《合作與投稿》：[email protected]

🚀《贊助連結請點擊》因為你的支持，讓這個節目能夠持續創作。

❗️贊助的朋友，請記得留下暱稱，讓我在節目回饋你❗️

--
Hosting provided by SoundOn
...more
13min
December 18, 2025 155｜我真的可以樂觀又幸運嗎？好書分享《樂觀學習、學習樂觀》

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

今天要分享的這本《樂觀學習、學習樂觀》，

（博客來僅存1本，可以到各大圖書館借閱喔！）

是傳說中的正向心理學之父，馬丁·賽利格曼的著作，

只要5個步驟的練習，我們從此也會變成樂觀人。

樂觀人不只幸運，好處多多，

根據統計，甚至更容易贏得總統大選？

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

語音信箱活動徵稿中，

點擊連結把話送給那個人

[https://forms.gle/n1T3buRg7MLcVLFy5]()>) ">https://forms.gle/n1T3buRg7MLcVLFy5

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

🧑🏾‍💻撰稿人：小歐 Austin

📨《合作與投稿》：[email protected]

🚀《贊助連結請點擊》因為你的支持，讓這個節目能夠持續創作。

❗️贊助的朋友，請記得留下暱稱，讓我在節目回饋你❗️

--
Hosting provided by SoundOn
...more
19min
December 15, 2025 154｜成長是不斷打臉過去的自己。ft.吉他老師東曄

你有過確信不疑的時刻嗎？

覺得自己就是怎麼樣子的人、

覺得世界就是該怎麼樣運轉，

現在呢？還一樣嗎？

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

🧑🏾‍💻撰稿人：小歐 Austin

🎸小人物之友：東曄

📨《合作與投稿》：[email protected]

🚀《贊助連結請點擊》因為你的支持，讓這個節目持續創作下去。

❗️贊助的朋友，請記得留下聯絡方式，讓我在節目回饋你❗️

--
Hosting provided by SoundOn
...more
19min
December 11, 2025 153｜沒人該比你更在意你的生活。ft.吉他老師東曄

會想要走的快，是因為想要被看見吧。

只是沒想到，慢慢走真的比較快。

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

🧑🏾‍💻撰稿人：小歐 Austin

🎸小人物之友：東曄

📨《合作與投稿》：[email protected]

🚀《贊助連結請點擊》因為你的支持，讓這個節目持續創作下去。

❗️贊助的朋友，請記得留下聯絡方式，讓我在節目回饋你❗️

--
Hosting provided by SoundOn
...more
31min
December 04, 2025 152｜放棄追求成就跟意義的人會怎麼樣？

追求成就、追求意義、追求找到職志，

你目前的人生是在哪個階段呢？

大道之行也，天下為公。

朗朗上口的課文，

我們得活到某個時間點才能明白。

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

語音信箱活動徵稿中，

點擊連結把話送給那個人

[https://forms.gle/n1T3buRg7MLcVLFy5]() ">https://forms.gle/n1T3buRg7MLcVLFy5

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

🧑🏾‍💻撰稿人：小歐 Austin

📨《合作與投稿》：[email protected]

🚀《贊助連結請點擊》因為你的支持，讓這個節目能夠持續創作。

❗️贊助的朋友，請記得留下暱稱，讓我在節目回饋你❗️

--
Hosting provided by SoundOn
...more
15min
November 27, 2025 151｜【哲學夜】人一定要找到職志、朋友一定要真誠以待？ft.Carrie老師

哲學是種非常好用的工具，

可以來回答我們生活大大小小的問題，

哲學也可以像是照妖鏡，

學會抓準核心，問對問題，

就能幫助自己找到想要的答案。

這一集我們來聊聊世紀難題

1.人一定要找到職志？

2.朋友之間一定要真誠以待？

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

語音信箱活動徵稿中，

點擊連結把話送給那個人

[https://forms.gle/n1T3buRg7MLcVLFy5]()>) ">https://forms.gle/n1T3buRg7MLcVLFy5

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

🧑🏾‍💻撰稿人：小歐 Austin

💃🏻小人物之友：Carrie老師

📨《合作與投稿》：[email protected]

🚀《贊助連結請點擊》因為你的支持，讓這個節目持續創作下去。

❗️贊助的朋友，請記得留下聯絡方式，讓我在節目回饋你❗️

--
Hosting provided by SoundOn
...more
45min

FAQs about 小人物日記:

How many episodes does 小人物日記 have?

The podcast currently has 165 episodes available.

Share 小人物日記

Sign up to save your podcasts

小人物日記

FAQs about 小人物日記:

How many episodes does 小人物日記 have?

小人物日記 episodes:

FAQs about 小人物日記:

How many episodes does 小人物日記 have?