76 時間割を再び考える Tue, Dec 21, 2021

• 目的

◦ 判断の回数を減らす

◦ ペースを保つ

◦ 習慣化する

• 決めること

◦ やりたいことをやる時間

◦ 何も決めないでおく時間

• 目安

◦ 04:00筋トレ Beatfit

◦ 04:30未定

◦ 05:00未定

◦ 05:30新聞

◦ 07:30Voicy（出勤車内）

◦ 08:00収録

◦ 08:15flier（徒歩）

◦ 12:00アウトライナーでまとめ

◦ 12:30自由
本の下ごしらえ NewsPicks おさるのジョージ 読書管理アプリ 図書館の本 事業構想

◦ 17:45ポンチ絵にまとめて配信

◦ 18:00中田敦彦のYouTube大学（帰宅車内）

• インプット過多かも

◦ 食事と同じで運動をしないとお腹が減らない

◦ 食べるもの（食物）と食べないもの（毒）を意識する

◦ 食物繊維と栄養素に分ける

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