Heute geht es bei uns in einem lockeren Gespräch nochmal intensiv über das Thema CrossFit. Wir blicken zurück auf die Entstehung des Sports und sprechen über den Einbau von CrossFit in andere Sportarten. Viel Spaß!

01:26 Wie kann man CrossFit ins Training einbauen?

02:42 Was ist CrossFit?

04:22 Historischer Rückblick

06:41 Wie ist "Fran" entstanden?

11:02 Die 3 Grundpfeiler des CrossFit

11:10 1. Funktionelle Bewegungen

15:22 2. Intensität

21:28 3. Variabilität

24:25 Definition "Fitness"

28:19 Entstehung der CrossFit Games

33:14 CrossFit als Athletiktraining?

37:22 Erlernen neuer Fertigkeiten

41:08 Wie kann man ein WOD mit ins Training einbauen?

44:42 Vorbereitung auf den Wettkampf

47:55 Wie verändert sich der Körper mit CrossFit?

51:03 Mini Q&A zum Thema CrossFit

1:04:03 Zusammenfassung

----------------------------------------------

Unsere Website: www.trainingohnelimit.de

----------------------------------------------

Wenn euch die Folge gefallen hat, dann teilt sie mit euren Freunden. Abonniert uns bei Spotify und Apple Podcast, damit ihr keine Folge verpasst. Wir hören uns wieder am nächsten Montag. Startet gut in die neue Woche!

Instagram TOL: https://www.instagram.com/trainingohnelimit

Instagram Silvan: https://www.instagram.com/silvanschlegelpt

Instagram Hendrik: https://www.instagram.com/hendrik_senf