🧠 Leer etiquetas te cambia la forma de comprar… y de comer.

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Durante años pensé que comía “bien”.
Hasta que empecé a leer las etiquetas.
Ahí entendí que muchos productos saludables… no lo son tanto.

En este episodio te cuento:

📦 Qué mirar primero en una etiqueta nutricional
🧾 Por qué el orden de los ingredientes lo dice todo
🍬 Cómo detectar azúcares ocultos y trampas del marketing
🧠 Qué datos importan de verdad y cuáles puedes ignorar
🛒 Cómo comprar mejor sin volverte loco en el súper

Un episodio práctico para comer con criterio, no con publicidad.

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