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Warum ist es oft so schwer, neue Routinen und Gewohnheiten wirklich dauerhaft in unser Leben zu integrieren?

Du kennst es vielleicht – du startest voller Motivation eine neue Gewohnheit, doch schon nach wenigen Tagen oder Wochen fühlst du dich überfordert, und die alte Routine schleicht sich zurück.

In dieser Episode erfährst du, warum dieser Prozess völlig normal ist und was du tun kannst, um dranzubleiben, auch wenn der erste Enthusiasmus nachlässt.

• ​Warum Veränderung sich oft schwer und „chaotisch“ anfühlt und wie du das für dich nutzen kannst.
• ​Wie kraftvoll kleine Schritte sind und warum sie der Schlüssel zu langfristigem Erfolg sind.
• ​Die Bedeutung von Geduld und wie du lernst, Fortschritt auch dann zu sehen, wenn er noch unsichtbar scheint.
• ​Praktische Tipps und Tricks, wie du Rückschläge als Teil des Weges annehmen und gezielt mit ihnen umgehen kannst.

Zusätzlich teile ich mit dir ein paar konkrete Tools, um neue Gewohnheiten leichter in deinen Alltag zu integrieren

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