見たくないものにフタをして、 そうやって、無理に「抑圧」しようするから、 それがかえって、膨張するのです。私たちは感情について、「抑える」ことと、「無くす」こととをしばしば混同してしまいます。嫌なことや辛いこと、悲しいことなどがあると、私たちは感情を「抑圧」することで、そのネガティブな感情を「無かった」ことにしようとしますが、「抑圧」しても、感情は無くなりません。では、ネガティブな感情を「抑圧」するのではなく、どう対処すれば良いのでしょうか？