📱 Menos gadgets… más resultados reales.

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No toda la tecnología sirve.
De hecho, mucha sobra y distrae.
Pero hay herramientas que, bien usadas, sí marcan la diferencia en tu salud y tu rendimiento.

En este episodio te cuento:

⌚ Qué tecnología uso de verdad en mi día a día
📊 Qué datos valen la pena y cuáles ignorar
🧠 Cómo usar la tecnología para entrenar mejor (no más)
⚡ Cuándo te ayuda… y cuándo te está frenando
🎯 Por qué el criterio importa más que el dispositivo

Un episodio práctico para usar la tecnología como aliada, no como dependencia.

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