Miten päädyin tutkimaan hormoniterveyttä ja kehotietoisuutta? Mitkä oivallukset johdattivat minut rakentamaan HYH-metodin? Entä mistä kannattaa lähteä liikkeelle, jos haluaa ymmärtää omaa hormonitoimintaa paremmin?

Tässä jaksossa puhumme laajasti hormoniterveyteen liittyvistä teemoista ja käymme läpi, mitkä kaikki asiat vaikuttavat naisen hormonitoimintaan. Jakso toimii erinomaisena perustana – etenkin jos haluat ymmärtää, mitkä kaikki eri osa-alueet vaikuttavat hormoneihin ja mitä tasapainoinen hormonitoiminta todella vaatii.

Tämä jakso on sinulle, jos:

🤍 Haluat ymmärtää, miten hormonitoiminta oikeasti toimii ja mikä kaikki siihen vaikuttaa

🤍 Kaipaat konkreettisia oivalluksia kehon ja mielen yhteydestä

🤍 Olet matkalla kohti parempaa kehotuntemusta ja tasapainoa

Jakso on alun perin äänitetty hengitysvalmentaja Riikka Turusen Elä se todeksi -podcastiin, jossa sain olla haastateltavana syksyllä, ja nyt jakso on kuunneltavissa myös täällä UPLEVEL-podcastissa!

🎧 Kuuntele myös muita aiheeseen liittyviä jaksoja:

71. Hengitys – valjasta kehosi unohdettu supervoima käyttöön

70. Liikunta & hormonitoiminta – miten treenata silloin, kun tavoitteena on tasapainottaa hormonit?

69. Raudanpuutos – miten se vaikuttaa hormonitoimintaan, kiertoon ja hedelmällisyyteen? 

Lataa uunituore maksuton Oireindeksi ja pureudu oireesi juurisyylle! Tämän oireindeksin avulla voit nopeasti tunnistaa oman oireesi tai elämäntilanteesi ja nähdä yhdellä silmäyksellä, mistä kehosi yrittää viestiä. Indeksi kokoaa yhteen tyypillisimmät hormonaaliset oireet, niiden yleisimmät juurisyyt sekä ensimmäiset, käytännölliset askeleet, joilla voit tukea itseäsi jo tänään.

✨ Lataa maksuton indeksi itsellesi nyt! 

Lataa ilmainen 4 Askeleen opas terveempään kiertoon ja hedelmällisyyden vahvistamiseen luonnollisesti! Tämä opas näyttää sinulle, miten voit luonnollisesti vahvistaa hedelmällisyyttäsi ja tasapainottaa hormonisi, ilman pikaniksejä tai rajoittamista. Aloita jo tänään pienillä, käytännöllisillä askeleilla, jotka tuovat pysyviä tuloksia.

✨ Lataa maksuton opas itsellesi nyt!

Heal Your Hormones® -valmennus on syvällinen matka naisen kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja hormonitoiminnan tukemiseen. ⁠

Liity odotuslistalle nyt ja kuulet ensimmäisenä kun HYH-valmennus palaa⁠!

Jätä podcastista arvio Spotifyssa tai Podimossa, ota siitä screenshot ja lähetä se tämän linkin kautta. 

🎁 Kiitoksena lähetän sulle Mikroravinteet hormonitasapainoon -oppaan!

uplevel, hormoniterveys, hormonitoiminta, hormonitasapaino, kehotietoisuus, kehon kuuntelu, kiertotietoisuus, naisen hormonit, hormonien säätely, PMS-oireet, kierron epätasapaino, stressi ja hormonit, ravinto ja hormonit, palautuminen, feminiinisyys, stressinhallinta, kokonaisvaltainen hyvinvointi, heal your hormones, kehomieli, hormonaalinen tasapaino, kehoyhteys, oman kehon kuuntelu