¿Se puede comer bien, rendir mejor y seguir disfrutando de la vida?

En este episodio exploramos la relación entre nutrición, bienestar y rendimiento físico de la mano de la entrenadora y nutricionista, Saray Quirós, que entiende el equilibrio como un acto de conciencia, no de sacrificio.

Conversamos sobre cómo hacer las paces con la comida, planificar sin obsesionarse y adaptar el ejercicio a tu rutina real, esa que a veces no da tregua.

Este episodio no trata de dietas estrictas, sino de encontrar un enfoque que funcione para vos. Uno que te permita sentirte fuerte, presente y en paz con tus decisiones.

Si estás buscando herramientas prácticas, inspiración y una nueva manera de cuidar tu cuerpo sin dejar de disfrutar, este capítulo es para ti.

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