¡Dejar de sentirnos ofendidos!

Vivimos en una época donde parece que todo nos ofende.
Una palabra, un gesto, un silencio, un comentario… y sentimos que todo va contra nosotros.

En este episodio, que cierra el año 2025, reflexiono sobre una de las grandes fuentes de sufrimiento actuales: la ofensa constante y la reactividad emocional.

Exploro cómo el miedo, el estrés y la ansiedad —propios y ajenos— nos llevan a interpretar la vida como un ataque continuo, y cómo muchas de las palabras o actitudes que nos hieren dicen más del estado emocional y la autoestima del otro que de nuestro valor personal.

Te hablo de:

• Por qué vivimos tan fácilmente ofendidos y a la defensiva

• Cómo el miedo heredado y el estrés crónico bajan nuestro nivel de consciencia

• La relación entre reactividad, sistema nervioso y energía vital

• Por qué una persona en paz no hiere

• Qué significa dejar de personalizar la vida

• Claves prácticas para responder desde la calma y no desde la herida

Este episodio es una invitación a soltar el miedo, la reactividad y la necesidad de defendernos todo el tiempo, para entrar en 2026 con más presencia, confianza y coherencia emocional.

Además, te invito a sumarte al programa gratuito de Mindfulness y Gestión Emocional “Los miércoles con Ángel López”, que comienza el 7 de enero de 2026.

Si quieres saber más de Ángel López puedes ver su Instagram @vivirconangel, su link con todo viviconangel (newsletter, cursos, episodios...) con reflexiones para entender que la vida es otra cosa.

¡Ah! No olvides compartir este episodio con quien sientas que lo necesite y, si te apetece, escríbele un mensaje sobre cómo has vivido este podcast y cuáles son las reflexiones que te llevas. Siempre lee los mensajes.