正念冥想|就在呼吸之間

7分鐘睡不著時的正念冥想


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睡不著沒關係,這是很正常的。讓我們一起慢慢地呼吸,放鬆辛苦了一整天的身體,靜靜地陪伴著自己。


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正念冥想|就在呼吸之間By mindfulwithemma