让我们在此对7天幸福课做一次简短的快速回顾。

第一天我们谈论了当下这一刻，在此时此刻让您意识到自己的感受并将感受带回到现在的时刻。

第二天我们讲了对自我的关怀，而不是与他人进行自我比较。

第三天我们谈论了如何对您生活中事物表达感激之情。

第四天我们讲了您所爱的人以及人际关系。

第五天是关于完美主义，以及完美主义是如何破坏了我们的幸福前景。

在过去的两天里，我为您提供了两种非常有力的技巧，即原谅的技巧和应对疼痛的技巧。

我们课程里包含了从美好和愉悦的事物中得到的一切，例如爱和感激之情。

日复一日的练习，我们一生中都将拥有这些愉快的体验。