唯有心安时，你才会更有创意和勇气，直觉反应更敏锐，人生更加踏实，所有我们必须想办法排解焦虑。

《认知觉醒》这本书提到，通过自我内观，可以解决掉我们的负面情绪，比如焦虑。

具体如何消除我们的焦虑呢？

总共有七点