ADHS ZUSAMMEN VERSTEHEN & MEISTERN

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Meine Gefühle sind nicht deine Gefühle.  Das ist etwas, dass einem nicht immer sofort auffällt. Oft kann es vorkommen, dass wir die Gefühle unserer Familienmitglieder mit eigenen alten negativen Erinnerungen überlagern und schon haben wir den Salat. Es geht uns nicht gut, bekommen schlechte Laune o.ä.

Als ADHS´ler ist es dann besonders schwer noch zuzuhören. Genauso, wie auf die eigenen Gefühle zu achten, ist es auch besonders bei Familien mit ADHS wichtig über die eigenen Gefühle zu sprechen, um sie nicht tagelang mit sich herumzutragen, bis die Last zu groß ist und in Stress und Streit mündet. Heute geht es um die eigenen Gefühle, dem Zuhören und kleine Tricks, die es ermöglichen auch als ADHS Familien offen du ehrlich mit Gefühlen umzugehen und ihnen Gehör zu verschaffen.