Sign up to save your podcasts
Or
Share #8 Ballett für Teens und Erwachsene - Folge 2
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
#8 Ballett für Teens und Erwachsene - Folge 2
Ballettunterricht für Teens und Erwachsene
Du brauchst nur ein kleines bisschen Platz um dich herum.
Und falls Du Ballettschläppchen und eine Matte oder eine Decke zur Hand hast: wunderbar!
Spitze die Ohren und schon geht es los mit der zweiten Folge der podcast-Reihe für Teens und Erwachsene.
Falls Du die erste Folge noch nicht gehört hast, starte am besten mit:
Lilli Ballerina #3 Ballett für Teens und Erwachsene - Folge 1
Die Basis für eine gute und gesunde Körperhaltung und die Kraftquelle für viele Übungen in dieser Folge ist die Anspannung des Beckenbodens. Für das zusätzliche, regelmäßige Training höre diese Folge:
Lilli Ballerina - #fit und gesund mit Ballett: Beckenboden-Training
Trainiere mit Lilli Ballerina auch in den Episoden
4 und #7 (für Fortgeschrittene),
3 und #8 (für Anfänger und WiedereinsteigerInnen)
und allen weiteren Episoden "Ballett für Fortgeschrittene"
oder "Ballett für Teens und Erwachsene" (Anfänger und WiedereinsteigerInnen).
Wenn du Ballett auch beim Zähneputzen tanzen möchtest: Höre mal hinein in
10 und #11.
Weitere Ideen für Ballett im Alltag findest du z.B. bei #13 und #14 Ballett im Alltag: Ballett statt Kaffee.
Wenn du dir zusätzlich zum podcast das ein oder andere Video ansehen möchtest, empfehle ich dir zu diesem podcast:
Die ersten drei klassischen Fußpositionen:
https://www.youtube.com/watch?v=vegUR9pH15c
Die drei klassischen Armpositionen:
https://www.youtube.com/watch?v=m3be85Hk1CM
Das demi-plié:
https://www.youtube.com/watch?v=43yyo5j0-6A
Weitere Infos über Lilli Ballerina findest du auf www.lilli-ballerina.de,
auf Instagram und auf YouTube.
View all episodes
By Lilli Kaplirz zu Sulewicz-SaulérBallettunterricht für Teens und Erwachsene
Du brauchst nur ein kleines bisschen Platz um dich herum.
Und falls Du Ballettschläppchen und eine Matte oder eine Decke zur Hand hast: wunderbar!
Spitze die Ohren und schon geht es los mit der zweiten Folge der podcast-Reihe für Teens und Erwachsene.
Falls Du die erste Folge noch nicht gehört hast, starte am besten mit:
Lilli Ballerina #3 Ballett für Teens und Erwachsene - Folge 1
Die Basis für eine gute und gesunde Körperhaltung und die Kraftquelle für viele Übungen in dieser Folge ist die Anspannung des Beckenbodens. Für das zusätzliche, regelmäßige Training höre diese Folge:
Lilli Ballerina - #fit und gesund mit Ballett: Beckenboden-Training
Trainiere mit Lilli Ballerina auch in den Episoden
4 und #7 (für Fortgeschrittene),
3 und #8 (für Anfänger und WiedereinsteigerInnen)
und allen weiteren Episoden "Ballett für Fortgeschrittene"
oder "Ballett für Teens und Erwachsene" (Anfänger und WiedereinsteigerInnen).
Wenn du Ballett auch beim Zähneputzen tanzen möchtest: Höre mal hinein in
10 und #11.
Weitere Ideen für Ballett im Alltag findest du z.B. bei #13 und #14 Ballett im Alltag: Ballett statt Kaffee.
Wenn du dir zusätzlich zum podcast das ein oder andere Video ansehen möchtest, empfehle ich dir zu diesem podcast:
Die ersten drei klassischen Fußpositionen:
https://www.youtube.com/watch?v=vegUR9pH15c
Die drei klassischen Armpositionen:
https://www.youtube.com/watch?v=m3be85Hk1CM
Das demi-plié:
https://www.youtube.com/watch?v=43yyo5j0-6A
Weitere Infos über Lilli Ballerina findest du auf www.lilli-ballerina.de,
auf Instagram und auf YouTube.