Ta santé, c'est la base de tout.

Sans énergie, tu ne peux pas réaliser tes rêves.Sans sommeil, tu ne peux pas être productive.Sans corps en forme, tu ne peux pas te sentir bien.

Dans ce nouvel épisode, je te partage mes 6 non-négociables pour être en bonne santé :

💧 Boire suffisamment📱 Diminuer ton temps d'écran😴 Un bon sommeil🥗 L'alimentation équilibrée🚶‍♀️ La marche quotidienne💪 Le sport 3x/semaine

Pas de blabla. Que du concret et du applicable.