Oggi parleremo di un tema fondamentale per chi cerca di perdere peso: l'importanza di partire dalle proprie abitudini alimentari. Spesso, quando pensiamo alla dieta, immaginiamo rigide regole e privazioni, ma in realtà, per avere successo a lungo termine, è essenziale ascoltare il nostro corpo e integrare le nostre preferenze alimentari quotidiane. Condividerò con voi l'esperienza di una mia paziente e vi spiegherò come affrontare il percorso verso una migliore forma fisica senza rinunciare ai cibi che ci piacciono di più. Preparatevi a scoprire come trasformare le vostre abitudini alimentari in alleati preziosi per il vostro benessere!


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