In deze aflevering neem ik je mee in De Breinbemanning®: de basis van jouw innerlijke systeem.De Breinbemanning® is een officieel geregistreerd merk en onderdeel van Transform-Her.

In deze aflevering neem ik je mee in De Breinbemanning®: de basis van jouw innerlijke systeem. De Breinbemanning® is een officieel geregistreerd merk en onderdeel van Transform-Her.

#8 | De Breinbemanning®: de basis van jouw innerlijke systeem

<h3>Welkom bij De Binnenwereld Podcast.</h3> Ik ben Houda Khiraoui. Emotiecoach gespecialiseerd in EFT (Emotional Freedom Techniques) en oprichtster van Prakijk Hodã. In deze podcast duiken we samen in de wereld die niemand kan zien, maar die alles beïnvloedt: jouw binnenwereld.  De plek waar emoties ontstaan. Waar overtuigingen zich vormen.Waar oude pijn zich kan vastzetten.Waar patronen ontstaan die je soms wel herkent, maar niet begrijpt.  Veel van wat we voelen, denken en doen ontstaat niet zomaar. Onze ervaringen, emoties, overtuigingen en beschermingsmechanismen spelen allemaal een rol in hoe we naar onszelf kijken en hoe we door het leven bewegen.  Vanuit mijn werk als emotiecoach help ik vrouwen om hun binnenwereld beter te begrijpen, trauma's te verwerken en vastzittende emoties en angsten los te laten. Dit doe ik met behulp van EFT en mijn breinmodel: De Breinbemanning®.  Naast dat ik emotiecoach ben, heb ik al meer dan 13 jaar ervaring binnen de psychiatrische hulpverlening. Maar ik spreek niet alleen vanuit kennis. Ik spreek ook vanuit eigen ervaring.  Ik heb zelf ruim 15 jaar geworsteld met een eetbui-stoornis (Binge Eating Disorder). Eten was voor mij een manier om emoties te verdoven en weg te drukken. Omdat ik nooit had geleerd hoe ik mijn gevoelens veilig kon toelaten, voelde wegdrukken als de enige optie. Later werd ook het kopen van spullen een manier om niet te hoeven voelen en mezelf dat kortstondige gevoel van geluk te geven. Tegelijkertijd legde ik mezelf voortdurend druk op. Ik wilde alles goed doen.Ik wilde alle ballen hoog houden. Ik luisterde nauwelijks naar mijn eigen grenzen. Uiteindelijk leidde dit tot twee burn-outs, paniekaanvallen en het gevoel dat ik steeds verder verwijderd raakte van mezelf. Inmiddels is dat anders. Ik kan weer op een gezonde manier omgaan met mijn geld. De paniekaanvallen zijn verdwenen. En sinds september 2024 heb ik geen eetbuien meer gehad. Ik herken mijn signalen, voel mijn emoties en weet wat ik nodig heb. En belangrijker nog: ik kan mezelf dat ook geven op een gezonde manier. Die weg was allesbehalve perfect. Maar ik ben trots op waar ik nu sta.En ik gun jou diezelfde gezonde verbinding met jezelf. Daarom ben ik hier. Omdat ik zie hoe we in deze maatschappij vaak leren om te controleren, te onderdrukken, te presteren en continu maar door te gaan. Terwijl we eigenlijk iets heel anders nodig hebben. Meer begrip.Meer verbinding.Meer zelfcompassie.Meer rust van binnenuit. Kortom: veiligheid. In deze podcast neem ik je mee in de wereld achter ons gedrag. Want gedrag vertelt zelden het hele verhaal. Achter uitstelgedrag schuilt vaak angst.Achter perfectionisme schuilt vaak onzekerheid.Achter boosheid schuilt vaak verdriet.En achter controle schuilt vaak een verlangen naar veiligheid. In De Binnenwereld Podcast duiken we samen in die lagen die onder de oppervlakte liggen.  Met psychologische inzichten, persoonlijke verhalen, praktische handvatten en soms confronterende spiegels over emoties, stresspatronen, zelfbeeld en alles wat zich afspeelt in onze binnenwereld. Mijn doel met deze podcast is om je te prikkelen, te inspireren en je te laten voelen dat je niet alleen bent. En als ik iets voor je wens, dan is het dit: Dat je jezelf beter leert begrijpen.Dat je met een liefdevollere blik naar jezelf leert kijken.En dat je stap voor stap meer rust, ruimte en regie gaat ervaren van binnenuit. Of je nu luistert tijdens het inruimen van de vaatwasser, tijdens een wandeling, onderweg in de auto of op een moment dat de emoties het luidst aanwezig zijn: Je bent welkom. Dit is jouw plek voor herkenning, inspiratie en eerlijkheid. Welkom bij De Binnenwereld Podcast. Ik ben ontzettend blij dat je er bent. ❤️ Je kan me op instagram volgen voor meer tips, inspiratie en inzichten: <a href="https://www.instagram.com/praktijkhoda.nl/" target="_...

Society & Culture

Health & Fitness

Mental Health

Education

Self-Improvement

Personal Journals

Welkom bij De Binnenwereld Podcast. Ik ben Houda Khiraoui. Emotiecoach gespecialiseerd in EFT (Emotional Freedom Techniques) en oprichtster van Prakijk Hodã. In deze podcast duiken we samen in de wereld die niemand kan zien, maar die alles beïnvloedt: jouw binnenwereld. De plek waar emoties ontstaan. Waar overtuigingen zich vormen.Waar oude pijn zich kan vastzetten.Waar patronen ontstaan die je soms wel herkent, maar niet begrijpt. Veel van wat we voelen, denken en doen ontstaat niet zomaar. Onze ervaringen, emoties, overtuigingen en beschermingsmechanismen spelen allemaal een rol in hoe we naar onszelf kijken en hoe we door het leven bewegen. Vanuit mijn werk als emotiecoach help ik vrouwen om hun binnenwereld beter te begrijpen, trauma's te verwerken en vastzittende emoties en angsten los te laten. Dit doe ik met behulp van EFT en mijn breinmodel: De Breinbemanning®. Naast dat ik emotiecoach ben, heb ik al meer dan 13 jaar ervaring binnen de psychiatrische hulpverlening. Maar ik spreek niet alleen vanuit kennis. Ik spreek ook vanuit eigen ervaring. Ik heb zelf ruim 15 jaar geworsteld met een eetbui-stoornis (Binge Eating Disorder). Eten was voor mij een manier om emoties te verdoven en weg te drukken. Omdat ik nooit had geleerd hoe ik mijn gevoelens veilig kon toelaten, voelde wegdrukken als de enige optie. Later werd ook het kopen van spullen een manier om niet te hoeven voelen en mezelf dat kortstondige gevoel van geluk te geven. Tegelijkertijd legde ik mezelf voortdurend druk op. Ik wilde alles goed doen.Ik wilde alle ballen hoog houden. Ik luisterde nauwelijks naar mijn eigen grenzen. Uiteindelijk leidde dit tot twee burn-outs, paniekaanvallen en het gevoel dat ik steeds verder verwijderd raakte van mezelf. Inmiddels is dat anders. Ik kan weer op een gezonde manier omgaan met mijn geld. De paniekaanvallen zijn verdwenen. En sinds september 2024 heb ik geen eetbuien meer gehad. Ik herken mijn signalen, voel mijn emoties en weet wat ik nodig heb. En belangrijker nog: ik kan mezelf dat ook geven op een gezonde manier. Die weg was allesbehalve perfect. Maar ik ben trots op waar ik nu sta.En ik gun jou diezelfde gezonde verbinding met jezelf. Daarom ben ik hier. Omdat ik zie hoe we in deze maatschappij vaak leren om te controleren, te onderdrukken, te presteren en continu maar door te gaan. Terwijl we eigenlijk iets heel anders nodig hebben. Meer begrip.Meer verbinding.Meer zelfcompassie.Meer rust van binnenuit. Kortom: veiligheid. In deze podcast neem ik je mee in de wereld achter ons gedrag. Want gedrag vertelt zelden het hele verhaal. Achter uitstelgedrag schuilt vaak angst.Achter perfectionisme schuilt vaak onzekerheid.Achter boosheid schuilt vaak verdriet.En achter controle schuilt vaak een verlangen naar veiligheid. In De Binnenwereld Podcast duiken we samen in die lagen die onder de oppervlakte liggen. Met psychologische inzichten, persoonlijke verhalen, praktische handvatten en soms confronterende spiegels over emoties, stresspatronen, zelfbeeld en alles wat zich afspeelt in onze binnenwereld. Mijn doel met deze podcast is om je te prikkelen, te inspireren en je te laten voelen dat je niet alleen bent. En als ik iets voor je wens, dan is het dit: Dat je jezelf beter leert begrijpen.Dat je met een liefdevollere blik naar jezelf leert kijken.En dat je stap voor stap meer rust, ruimte en regie gaat ervaren van binnenuit. Of je nu luistert tijdens het inruimen van de vaatwasser, tijdens een wandeling, onderweg in de auto of op een moment dat de emoties het luidst aanwezig zijn: Je bent welkom. Dit is jouw plek voor herkenning, inspiratie en eerlijkheid. Welkom bij De Binnenwereld Podcast. Ik ben ontzettend blij dat je er bent. ❤️ Je kan me op instagram volgen voor meer tips, inspiratie en inzichten: <a href="https://www.instagram.com/praktijkhoda.nl/" target="_...

Welkom bij De Binnenwereld Podcast. Ik ben Houda Khiraoui. Emotiecoach gespecialiseerd in EFT (Emotional Freedom Techniques) en oprichtster van Prakijk Hodã. In deze podcast duiken we samen in de wereld die niemand kan zien, maar die alles beïnvloedt: jouw binnenwereld.&nbsp; De plek waar emoties ontstaan.&nbsp;Waar overtuigingen zich vormen.Waar oude pijn zich kan vastzetten.Waar patronen ontstaan die je soms wel herkent, maar niet begrijpt.&nbsp; Veel van wat we voelen, denken en doen ontstaat niet zomaar. Onze ervaringen, emoties, overtuigingen en beschermingsmechanismen spelen allemaal een rol in hoe we naar onszelf kijken en hoe we door het leven bewegen.&nbsp; Vanuit mijn werk als emotiecoach help ik vrouwen om hun binnenwereld beter te begrijpen, trauma's te verwerken en vastzittende emoties en angsten los te laten. Dit doe ik met behulp van EFT en mijn breinmodel: De Breinbemanning®.&nbsp; Naast dat ik emotiecoach ben, heb ik al meer dan 13 jaar ervaring binnen de psychiatrische hulpverlening. Maar ik spreek niet alleen vanuit kennis. Ik spreek ook vanuit eigen ervaring.&nbsp; Ik heb zelf ruim 15 jaar geworsteld met een eetbui-stoornis (Binge Eating Disorder). Eten was voor mij een manier om emoties te verdoven en weg te drukken. Omdat ik nooit had geleerd hoe ik mijn gevoelens veilig kon toelaten, voelde wegdrukken als de enige optie. Later werd ook het kopen van spullen een manier om niet te hoeven voelen en mezelf dat kortstondige gevoel van geluk te geven. Tegelijkertijd legde ik mezelf voortdurend druk op. Ik wilde alles goed doen.Ik wilde alle ballen hoog houden. Ik luisterde nauwelijks naar mijn eigen grenzen. Uiteindelijk leidde dit tot twee burn-outs, paniekaanvallen en het gevoel dat ik steeds verder verwijderd raakte van mezelf. Inmiddels is dat anders. Ik kan weer op een gezonde manier omgaan met mijn geld. De paniekaanvallen zijn verdwenen. En sinds september 2024 heb ik geen eetbuien meer gehad. Ik herken mijn signalen, voel mijn emoties en weet wat ik nodig heb. En belangrijker nog: ik kan mezelf dat ook geven op een gezonde manier. Die weg was allesbehalve perfect. Maar ik ben trots op waar ik nu sta.En ik gun jou diezelfde gezonde verbinding met jezelf. Daarom ben ik hier. Omdat ik zie hoe we in deze maatschappij vaak leren om te controleren, te onderdrukken, te presteren en continu maar door te gaan. Terwijl we eigenlijk iets heel anders nodig hebben. Meer begrip.Meer verbinding.Meer zelfcompassie.Meer rust van binnenuit. Kortom: veiligheid. In deze podcast neem ik je mee in de wereld achter ons gedrag. Want gedrag vertelt zelden het hele verhaal. Achter uitstelgedrag schuilt vaak angst.Achter perfectionisme schuilt vaak onzekerheid.Achter boosheid schuilt vaak verdriet.En achter controle schuilt vaak een verlangen naar veiligheid. In De Binnenwereld Podcast duiken we samen in die lagen die onder de oppervlakte liggen.&nbsp; Met psychologische inzichten, persoonlijke verhalen, praktische handvatten en soms confronterende spiegels over emoties, stresspatronen, zelfbeeld en alles wat zich afspeelt in onze binnenwereld. Mijn doel met deze podcast is om je te prikkelen, te inspireren en je te laten voelen dat je niet alleen bent. En als ik iets voor je wens, dan is het dit: Dat je jezelf beter leert begrijpen.Dat je met een liefdevollere blik naar jezelf leert kijken.En dat je stap voor stap meer rust, ruimte en regie gaat ervaren van binnenuit. Of je nu luistert tijdens het inruimen van de vaatwasser, tijdens een wandeling, onderweg in de auto of op een moment dat de emoties het luidst aanwezig zijn: Je bent welkom. Dit is jouw plek voor herkenning, inspiratie en eerlijkheid. Welkom bij De Binnenwereld Podcast. Ik ben ontzettend blij dat je er bent. ❤️ Je kan me op instagram volgen voor meer tips, inspiratie en inzichten:

Share #8 | De Breinbemanning®: de basis van jouw innerlijke systeem

Sign up to save your podcasts

#8 | De Breinbemanning®: de basis van jouw innerlijke systeem

#8 | De Breinbemanning®: de basis van jouw innerlijke systeem