¿Has perdido el control con la comida? 😭Es algo muy difícil de llevar y a casi todos nos ha pasado... pero eso no significa que tengamos que vivir así 💝

Por eso en este episodio hablamos sobre el autocontrol con la comida:

- Qué pasa con la fuerza de voluntad

- Por qué pierdes el control con la comida

- 3 razones que puedes identificar si estás perdiendo el control

- 3 herramientas para no perderlo

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