In Teil 2 des Gesprächs geht Ulrike auf das oft missverstandene Thema gesunder Ernährung ein. Sie unterscheidet zwischen Essstörungen und gestörtem Essverhalten und erklärt die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung für das Nervensystem.

Ulrike teilt ihre Ansichten zu Ernährungsplänen und beschreibt, wie ein Privatkoch-Konzept zur Stressreduktion beitragen kann. Abschließend gibt sie Einblicke in ihren Lieblings-Neuro-Drill und einen Ausblick auf Staffel 2, die sich mit dem Thema Atmung beschäftigen wird.

Link zu Ulrike’s Lieblings-Neuro-Drill: Box Breathing

Highlights:

• Gesunde Ernährung und gesellschaftliche Wahrnehmung

• Die Bedeutung der Ernährung für das Nervensystem

• Ernährungspläne, Privatkoch-Konzept und Stressmanagement

• Spoiler zu Staffel 2 des NEURO Fitness Podcast

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