5 tips til gladere hverdager

Mennesket har kommet svært langt hva gjelder kommunikasjon og hjelpemidler – vi kan snakke med hverandre fra de minste små avkroker i verden, vi samarbeider på tvers av verden, vi har landet på månen og noen i Trondheim har kjørt «bil» på mars. Alt er i mine øyne mirakler som viser hva mennesket er i stand til.

Likevel, tross lettheten i livene våre – eller kanskje på grunn av den – så sliter stadig flere med mentale utfordringer. Det er ikke så lett å være glad, ha det bra – mange lever store deler i livet sitt med tunge tanker, lette depresjoner og stadig flere får diagnoser som ADHD og autisme.

Nå er det ikke nødvendigvis et mål at alle skal gå rundt i evig lykkerus, men jeg tror at mer tilfredshet i hverdagen og litt mer glede i samfunnet kan lyse opp og bidra til at vi får et vennligere og rausere samfunn.

Jeg har ingen oppskrift på evig lykke eller noen quick-fix fra tunge tanker og depresjon. Jeg har noen tips du kan leke deg med og teste ut som i beste fall bidrar til at du får gladere hverdager, at du blir flinkere til å gi det gode i livet mer oppmerksomhet. Det er i grunnen temmelig enkelt – det krever vilje og innsats og vilje til å starte på nytt igjen og igjen til du har laget deg nye vaner som kommer helt av seg selv. Det tar litt tid og det krever at du gjør en jobb, og det kan gjøre gode endringer i hverdagene.

Her har du noen gode tips for hva du kan starte med – det er så enkelt at det kan være vanskelig å tro at det funker, men det gjør det. Du finner det her.