Hallo, du wundervoller Mensch! 🧡

In dieser Meditation nehme ich dich mit auf eine ganz besondere Reise – einmal durch deinen ganzen Körper. Schritt für Schritt darfst du loslassen, entspannen und spüren, wie leicht und ruhig sich dein Körper anfühlt. Perfekt zum Einschlafen oder einfach, wenn du dir eine kleine Pause wünschst.

🧘‍♀️ In dieser Meditation erlebst du:

➡️ Wie eine Welle der Entspannung durch deinen Körper fließt

➡️ Wie Füße, Beine, Bauch, Herz und Kopf ganz leicht loslassen dürfen

➡️ Warum jede Zelle deines Körpers Ruhe finden kann

➡️ Wie sich dein ganzer Körper erholt und ganz tief entspannt

➡️ Und wie du sanft und geborgen einschläfst 🌙✨

💬 Und jetzt du!

Hast du dich nach dieser Reise leichter und ruhiger gefühlt?

Erzähl es uns gerne in den Kommentaren (oder lass deine Eltern für dich schreiben). Wir freuen uns riesig auf deine Gedanken!

📌 Kapitelübersicht:

00:00 Willkommen & Vorbereitung

00:30 Die Reise beginnt: Füße & Beine entspannen

03:20 Bauch, Herz & Schultern werden leicht

06:20 Kopf & Gesicht finden Ruhe

07:35 Tiefe Entspannung & Einschlafen

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👧🏽🐻‍❄️ Zwei Stimmen. Eine Welt. Willkommen.