hole, esta semana casi me mata del cansancio, pero igual sale podcast porque por qué no. uno de los motivos de mayor sufrimiento es el miedo a la soledad, ya que la sociedad nos dice que nuestro valor depende de factores de validación externa 🤢 que pasar tiempo en soledad o contigo mismo es sinónimo de rechazo, castigo y de que no somos lo suficientemente valiosos como para que alguien quiera disfrutar de nuestra compañía, y esto afecta nuestro autoestima. spoiler: estoy en contra de la cultura de procurar irracionalmente tener muchos amigos. en este audio te comento algunas recomendaciones que te pueden ayudar a aprender a valorar y disfrutar nuestra propia compañía, librándonos de ese paradigma que vincula la soledad con el fracaso o la falta de valor.