hola! episodio nuevo de manera mágica jeje; varias personas me pidieron algún contenido sobre amistad, y aquí les traigo uno jeje; absolutamente todos hemos sido ignorados por nuestro grupo de amigos al menos una vez, es un sentimiento de rechazo que disminuye nuestro autoestima y nos hace sentir tristes, sin valor y nos preguntamos si hay algo malo con nosotros o si debemos cambiar para agradarles; en este video les mostraré algunos pasos que debes seguir para que puedas tomar la mejor decisión si te encuentras en esta situación; tengamos en cuenta que, a veces, las amistades no son para siempre, las personas crecen y toman rumbos diferentes, y eso está bien, solo seamos agradecidos por esa amistad, porque todas las experiencias forman las personas que somos ahora. bueno, eso es todo por la semana, nos vemos la próxima :)

hole, esta semana casi me mata del cansancio, pero igual sale podcast porque por qué no. uno de los motivos de mayor sufrimiento es el miedo a la soledad, ya que la sociedad nos dice que nuestro valor depende de factores de validación externa 🤢 que pasar tiempo en soledad o contigo mismo es sinónimo de rechazo, castigo y de que no somos lo suficientemente valiosos como para que alguien quiera disfrutar de nuestra compañía, y esto afecta nuestro autoestima. spoiler: estoy en contra de la cultura de procurar irracionalmente tener muchos amigos. en este audio te comento algunas recomendaciones que te pueden ayudar a aprender a valorar y disfrutar nuestra propia compañía, librándonos de ese paradigma que vincula la soledad con el fracaso o la falta de valor.

Hola, sé que el tema puede estar algo desactualizado porque pocos lugares están en cuarentena pero, de todas maneras me pareció relevante hablar sobre este tema de salud mental; así que en este primer podcast te cuento algunos tips o recomendaciones o técnicas para que puedas superar esos sentimientos negativos, horribles, de tristeza, desesperación, ansiedad, pánico y frustración que todos estamos sintiendo en medio de la pandemia por el coronavirus. Ojo que todas estas recomendaciones son de experiencia propia, jé. Espero les sea de ayuda en algo :)