Für äußere Wasser Anwendungen nach Kneipp musst du gesund sein und Du darfst vor allem keine Herz und Kreislaufbeschwerden haben. Sämtliche Anwendungen solltest du nur durchführen wenn dein Körper warm ist denn kein kaltes Wasser auf einen kalten Körper ist eine Kontraindikation. Da ziehen sich die Gefäße zusammen gibt es eine contra produktive Reaktion und das ist überhaupt nicht gesund und tut dir auch nicht gut. Besorge dir einen Badethermometer die Wassertemperatur bei allen Kneippanwendungen ist ganz entscheidend. Im Badezimmer selbst sollte eine Temperatur von 20 Grad sein damit du nicht auskühlst.