Dans cet épisode, je vous invite à vous connecter à la respiration cellulaire, à laisser être cette chorale de milliards de voix… à l’unisson.

#8 Les cellules respirent

Savasana est LA posture de relaxation chez les yogis. Il suffit de s’allonger (cf ep. 4 pour des instructions détaillées) et de relâcher toutes les tensions. En 20 mins ou en 5, c’est vous qui décidez.

Ca rajeunit, ça booste la productivité, et c’est délicieux. Et plus on cultive l’habitude de la relaxation, plus on est relax, et plus c’est normal d’est serein, sur le tapis et en toutes situations.

Dans un monde où nous avons de plus en plus d’occasions de nous crisper, il est temps de s’allonger. Réduire le stress, améliorer la qualité du sommeil, booster la digestion et l’immunité, tout cela est accessible. Bien sûr il faut trouver le temps et le lieu, mais tout commence par une décision: Il est temps de s’allonger. Cette chaîne vous invite à pratiquer Savasana, quand vous voulez, où vous voulez. Choisissez votre épisode et laissez vous guider.

Alternative Health

Health & Fitness

Savasana est LA posture de relaxation chez les yogis. Il suffit de s’allonger (cf ep. 4 pour des instructions détaillées) et de relâcher toutes les tensions. En 20 mins ou en 5, c’est vous qui décidez. Ca rajeunit, ça booste la productivité, et c’est délicieux. Et plus on cultive l’habitude de la relaxation, plus on est relax, et plus c’est normal d’est serein, sur le tapis et en toutes situations. Dans un monde où nous avons de plus en plus d’occasions de nous crisper, il est temps de s’allonger. Réduire le stress, améliorer la qualité du sommeil, booster la digestion et l’immunité, tout cela est accessible. Bien sûr il faut trouver le temps et le lieu, mais tout commence par une décision: Il est temps de s’allonger. Cette chaîne vous invite à pratiquer Savasana, quand vous voulez, où vous voulez. Choisissez votre épisode et laissez vous guider.

Share #8 Les cellules respirent

Sign up to save your podcasts

#8 Les cellules respirent

#8 Les cellules respirent