Sign up to save your podcasts
Or
Share Savasana Hors du Temps
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
Savasana Hors du Temps
Savasana Hors du Temps episodes
- 14 min
- 13 min
- #8 Les cellules respirentDans cet épisode, je vous invite à vous connecter à la respiration cellulaire, à laisser être cette chorale de milliards de voix… à l’unisson.16 min
- #7 Accueillir la douleurIl peut nous arriver de ressentir la douleur, de façon occasionnelle ou chronique, d’intensité forte ou bénigne, avec un effet invalidant ou simplement latent, ça peut arriver. Dans ces moments, nous offrir de la compassion, reconnaître et accueillir peut être utile. C’est un excellent moment pour pratiquer Savasana, relâcher les tensions inutiles et nourrir notre ... ...17 min
- #6 Savasana – Système digestifRelâcher les tensions et (re)faites connaissance avec votre système digestif pour une assimilation renforcée.19 min
- 12 min
- #4 S’installer en Savasana – Les basesEst-ce que la posture a un impact sur ma relaxation? Bien sûr, une posture correcte c’est déjà 40% de réussite de ma relaxation. Et est-ce que je peux améliorer ma posture? Certainement. Voici en 6 minutes les instructions de bases pour s’installer de façon optimale. Enjoy!7 min
- 18 min
- #2 10′ Colonne VertébraleRelaxation guidée centrée sur la colonne vertébrale, pour une durée de 10 mins. plus d’infos: https://juste.yoga10 min
- 15 min
About Savasana Hors du Temps
From the publisher's feed
Savasana est LA posture de relaxation chez les yogis. Il suffit de s’allonger (cf ep. 4 pour des instructions détaillées) et de relâcher toutes les tensions. En 20 mins ou en 5, c’est vous qui décidez.
Ca rajeunit, ça booste la productivité, et c’est délicieux. Et plus on cultive l’habitude de la relaxation, plus on est relax, et plus c’est normal d’est serein, sur le tapis et en toutes situations.
Dans un monde où nous avons de plus en plus d’occasions de nous crisper, il est temps de s’allonger. Réduire le stress, améliorer la qualité du sommeil, booster la digestion et l’immunité, tout cela est accessible. Bien sûr il faut trouver le temps et le lieu, mais tout commence par une décision: Il est temps de s’allonger. Cette chaîne vous invite à pratiquer Savasana, quand vous voulez, où vous voulez. Choisissez votre épisode et laissez vous guider.