Quelques instants, poser.

Dans cet épisode, je vous invite à vous connecter à la respiration cellulaire, à laisser être cette chorale de milliards de voix… à l’unisson.

Il peut nous arriver de ressentir la douleur, de façon occasionnelle ou chronique, d’intensité forte ou bénigne, avec un effet invalidant ou simplement latent, ça peut arriver. Dans ces moments, nous offrir de la compassion, reconnaître et accueillir peut être utile. C’est un excellent moment pour pratiquer Savasana, relâcher les tensions inutiles et nourrir notre ... ...

Relâcher les tensions et (re)faites connaissance avec votre système digestif pour une assimilation renforcée.

Réduire le stress et cultiver la sérénité.

Est-ce que la posture a un impact sur ma relaxation? Bien sûr, une posture correcte c’est déjà 40% de réussite de ma relaxation. Et est-ce que je peux améliorer ma posture? Certainement. Voici en 6 minutes les instructions de bases pour s’installer de façon optimale. Enjoy!

Une relaxation guidée de 18 minutes notamment autour du rein.

Relaxation guidée centrée sur la colonne vertébrale, pour une durée de 10 mins. plus d’infos: https://juste.yoga

Deep Relaxation. A la terre et au coeur.