Att sätta mål kan kännas stort, läskigt eller till och med onödigt. Men sanningen är att mål hjälper oss att ta action och hålla kursen, oavsett om det handlar om träning, hälsa eller livet i stort.

I detta avsnitt snackar vi om varför kittlande mål är viktiga för utveckling, varför små delmål är guld längs vägen och hur du kan göra målen till en motor som driver dig framåt, istället för något som tynger dig.