Sign up to save your podcasts
Or
Share #8 Meditatie: Verbinden met jezelf
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
#8 Meditatie: Verbinden met jezelf
Wat super tof dat je deze audio beluistert waarin ik je mee ga nemen naar de diepere verbinding met jezelf.
Niet nóg meer informatie tot je nemen. Maar gelijk rust en ontspanning ervaren.
Uit je hoofd komen, en in je lijf zakken. Zodat er rust in je lijf en helderheid in je hoofd ontstaat.
Even alle rollen die je te vervullen hebt, loslaten. Waardoor er ruimte komt voor jou.
Weg van alle ruis en hoe je alles ‘zou moeten doen’. Terug naar de essentie. Jijzelf!
Als mens, als ondernemer (en welke andere rollen die je vervult) is het zo zo zooo belangrijk én waardevol om momenten te nemen waarbij je aandacht besteed aan de verbinding met jezelf. Het geeft je richting, helderheid, je onderbreekt de cirkel van alsmaar door gaan en 'aan' staan.
Naast je fysieke lichaam heb jij een energetisch lichaam waar de energie doorheen stroomt. Je kan je voorstellen dat als er ergens een blokkade zit (door een overtuiging die je belemmert, angst, oude onverwerkte emoties etc.); de energie niet vrij uit kan stromen, waardoor je al snel in je hoofd beland. In het piekeren. Het kan daardoor voelen alsof je allemaal ruis om je heen hebt, waardoor je uit verbinding raakt met jezelf en je minder helder hebt welke stappen je kunt gaan zetten naar groei. Onbewust lek je dan energie...
En andersom, als je de energie door je lichaam voelt stromen, voel je je rustig en energiek tegelijkertijd. Je hoofd is rustig, je voelt verbinding met jezelf én je intuïtie. Je trekt fijne dingen naar je toe. Voelt je zelfverzekerder, ervaart stevigheid en vertrouwen. Je ervaart richting en bent gewoonweg even helemaal okay. Heerlijk toch?
Voordat de meditatie start: wil ik je vragen een fijn plekje voor jezelf te creëren zodat je jezelf kunt toestaan zoveel mogelijk te ontspannen. Pak je oordopjes, een notitieboekje en eventueel een kleedje als je dat fijn vindt. Zet een glas water of kop thee klaar voor na de audio oefening. En als je zover bent, luister dan naar de oefening in verbinding met jezelf.
Intro: 0.00
Start meditatie: 2.20
Schrijfoefening: 15.07
Benieuwd hoe je het hebt ervaren en welk inzicht je mocht opdoen, laat je het me weten op Insta @byjantine.nl?
Enjoy en heb een fijne dag!
View all episodes
By by JantineWat super tof dat je deze audio beluistert waarin ik je mee ga nemen naar de diepere verbinding met jezelf.
Niet nóg meer informatie tot je nemen. Maar gelijk rust en ontspanning ervaren.
Uit je hoofd komen, en in je lijf zakken. Zodat er rust in je lijf en helderheid in je hoofd ontstaat.
Even alle rollen die je te vervullen hebt, loslaten. Waardoor er ruimte komt voor jou.
Weg van alle ruis en hoe je alles ‘zou moeten doen’. Terug naar de essentie. Jijzelf!
Als mens, als ondernemer (en welke andere rollen die je vervult) is het zo zo zooo belangrijk én waardevol om momenten te nemen waarbij je aandacht besteed aan de verbinding met jezelf. Het geeft je richting, helderheid, je onderbreekt de cirkel van alsmaar door gaan en 'aan' staan.
Naast je fysieke lichaam heb jij een energetisch lichaam waar de energie doorheen stroomt. Je kan je voorstellen dat als er ergens een blokkade zit (door een overtuiging die je belemmert, angst, oude onverwerkte emoties etc.); de energie niet vrij uit kan stromen, waardoor je al snel in je hoofd beland. In het piekeren. Het kan daardoor voelen alsof je allemaal ruis om je heen hebt, waardoor je uit verbinding raakt met jezelf en je minder helder hebt welke stappen je kunt gaan zetten naar groei. Onbewust lek je dan energie...
En andersom, als je de energie door je lichaam voelt stromen, voel je je rustig en energiek tegelijkertijd. Je hoofd is rustig, je voelt verbinding met jezelf én je intuïtie. Je trekt fijne dingen naar je toe. Voelt je zelfverzekerder, ervaart stevigheid en vertrouwen. Je ervaart richting en bent gewoonweg even helemaal okay. Heerlijk toch?
Voordat de meditatie start: wil ik je vragen een fijn plekje voor jezelf te creëren zodat je jezelf kunt toestaan zoveel mogelijk te ontspannen. Pak je oordopjes, een notitieboekje en eventueel een kleedje als je dat fijn vindt. Zet een glas water of kop thee klaar voor na de audio oefening. En als je zover bent, luister dan naar de oefening in verbinding met jezelf.
Intro: 0.00
Start meditatie: 2.20
Schrijfoefening: 15.07
Benieuwd hoe je het hebt ervaren en welk inzicht je mocht opdoen, laat je het me weten op Insta @byjantine.nl?
Enjoy en heb een fijne dag!