Miten pitää motivaatiota yllä alkuinnostuksen jälkeen?

Jaksossa saat apua siihen, kuinka saat luotua rutiinit ilman totaalista väsähtämistä, oli kyseessä sitten liikunta tai ruokailu. Harjoitellaan jälleen yhdessä bare minimum -asennetta, ja opetellaan terveen itsekurin sekä pakolla suorittamisen ero.

Piia & Betti kertovat arvoistaan motivaation takana, kuten itsetunnosta ja mielenterveydestä, ja herättelevät pohtimaan omia ydinarvojasi.

Laita podcast seurantaan, ja jaa meille aiheesta ajatuksia sekä palautetta!

Instagram: @piiapajunen & @bettinagrasbeck