Ciao! all'interno della miniserie ABITARSI trovi anche delle piccole pratiche per fare esperienza di corpo e respiro. Oggi sperimentiamo il bodyscan, ti aspetto nei commenti per sapere come ti sei trovata!

Puoi eseguirla ovunque, assicurati solo di avere la schiena sostenuta (quindi seduta o sdraiata, a letto o sul tappetino).

Alcuni riferimenti, i titoli sono in italiano ma tutti gli articoli sono tradotti:

Buona pratica!