Me oleme tagasi ja üritame nüüdsest üle nädala neljapäeviti teiega oma mõtteid jagada.

Tegime vahekokkuvõtte enda eludest ja rääkisime kuidas ja miks inimesed üle treenivad. 

Jälgi meid Instagramis 👇

@jalapaev.podcast

@liisjuvas

@s1llaste

Timeline 

0:00 intro

6:00 keda liis tahab treenida?

11:00 kõik algab füüsiliselt kehast

12:50 miks me podcasti teeme?

14:15 mis meil trennides toimub?

23:30 mida liis sööb?

27:00 stella cut

35:45 mis sa tõmbad preworkouti või?

40:45 puder on geniaalne toit

47:00 obsessiivne treenimine

53:00 miks me teeme liiga palju?

57:00 kuidas ringist välja saada?

1:11:00 trenn loob distipliini 

1:17:00 kokkuvõte