January 21, 2025

8 Vorsätze, die du im neuen Jahr wirklich umsetzen kannst (für bessere Gesundheit) mit Patric Heizmann #32

1 hour 1 minute

Hast du dich jemals gefragt, warum deine Vorsätze für das neue Jahr scheitern? Oder wie viele Eier man wirklich pro Tag essen sollte?

In der heutigen Episode haben wir den Fitness- und Gesundheitsexperten Patrick Heizmann zu Gast, der uns tiefe Einblicke in seinen außergewöhnlichen Lebensstil und seine Gesundheitserfahrungen gibt.

Freue dich auf:

Wie Patric seine Ernährung grundlegend umgestellt hat und welche Rolle dabei seine Vergangenheit spielt.

Patric's kontroverse "Eier-Challenge": Jeden Tag 20 Eier – Was das mit seinem Körper gemacht hat und welche überraschenden Erkenntnisse daraus entstanden sind.

Die Bedeutung von Vorsorgeuntersuchungen und wie sie helfen können, langfristig gesund zu bleiben.

Warum Vitamin D und Omega-3-Tests die Basis für gesunde Langlebigkeit sind.

Warum Selbstreflexion und kleine, aber nachhaltige Schritte der Schlüssel zu gesunder Ernährung und Lebensweise sind.

Was man konkret tun kann, um seine Blutzuckerspiegel nach dem Essen zu regulieren - inklusive praktischer Tipps wie "20 Kniebeugen wirken Wunder!"

Diese Episode ist ein Muss für alle, die sich für gesunde Langlebigkeit interessieren und wissen wollen, wie man in kleinen, machbaren Schritten große gesundheitliche Vorteile erreicht - und das alles ohne auf genussvolle Momente wie ein gutes Eis zu verzichten.

Lerne von Patric Heizmanns inspirierenden Methoden und entdecke, wie auch du deine Gesundheit nachhaltig verbessern kannst – besonders passend zur bevorstehenden Neujahrszeit.b🎧💪

Also, worauf wartest du? Hör jetzt rein und starte deinen ganz persönlichen Weg zu besserer Gesundheit und Langlebigkeit.

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By Johannes Kettelhodt, Sebastian Mierau