Die Helsi Show - Deine Essenz von Gesundheit & Wohlbefinden

Die Helsi Show - Deine Essenz von Gesundheit & Wohlbefinden

By Johannes Kettelhodt, Sebastian MierauSportsScienceHealth & Fitness
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Die Helsi Show - Deine Essenz von Gesundheit & Wohlbefinden episodes

  • “Ich war eine Maschine!" – Radikaler Wandel vom Banker & Biohacker zum Coach mit Simon Rilling #34

    🌟 Was passiert, wenn ein Top-Investmentbanker sein Leben auf den Kopf stellt?

    Simon Rilling war ein Vorzeige-Biohacker, leistungsorientiert, optimierungsgetrieben – bis eine Erfahrung sein Weltbild ins Wanken brachte. In dieser Folge spricht er über seinen radikalen Wandel: Von der Finanzwelt in die Spiritualität, von Perfektionismus zu innerer Freiheit.

    🔥 Freu dich auf:

    • ✅ Wie Simon vom Investmentbanking zum Biohacking kam – und warum das nicht ausreichte.
    • ✅ Der Schlüsselmoment, der sein Leben für immer verändert hat.
    • ✅ Warum unsere Gesellschaft uns zu "Maschinen" macht – und wie wir wieder zu uns selbst finden dürfen.
    • ✅ Der Einfluss indigener Kulturen auf seine Sichtweise.
    • ✅ Praktische Impulse, wie du aus der Selbstoptimierungsfalle aussteigen kannst.
      • Diese Episode ist ein echter Gamechanger für alle, die sich in Leistung & Optimierung verloren haben – und endlich wieder wirklich leben wollen. 🎧
      💬 Lass mich wissen: Was hat dich am meisten inspiriert? Schreib es in die Kommentare!

      DU MÖCHTEST MEHR ÜBER SIMON RILLING ERFAHREN?

      📌 Links zur Folge:

      • 🔗 Simons Webseite
      • 🔗 Simons Podcast „Beyond Perception“ auf Youtube
      • 🔗 Mehr über Simon auf LinkedIn
      • 🔗 Gratis-Webinar mit Simon (3h Coaching!)

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          • DU FRAGST - WIR ANTWORTEN:

          Stelle mir gerne deine konkrete Frage oder berichte von deiner konkreten Herausforderung. In regelmäßigen Abständen wähle ich Fragen aus und beantworte sie ganz individuell in einer Podcastepisode.

            1 hr 17 min
          • Durchschlafen statt Dauerschreien: Die besten Babyschlaf-Tipps mit Victoria von Kingababy #33
            (genug) Schlafen geht auch für Eltern mit Neugeborenen!

            Hast du dich jemals gefragt, warum dein Baby scheinbar nie richtig durchschläft? Oder warum manche Babys entspannter in den Schlaf finden als andere? 💤👶

            In dieser Folge spreche ich mit Victoria Lamprecht von Kingababy, die sich als Expertin für Babyschlaf seit Jahren intensiv mit den Schlafgewohnheiten von Neugeborenen und Kleinkindern beschäftigt. Sie erklärt, warum viele Eltern falsche Annahmen über Babyschlaf haben – und was du tun kannst, um ruhige Nächte für dich und dein Kind zu schaffen.
            Freu dich auf:

            • ✅ Warum Babys nicht „lernen“ müssen zu schlafen – sondern es natürlich können 💡
            • ✅ Die größten Mythen über Babyschlaf – und was wirklich stimmt 🧐
            • ✅ Wie du erkennst, wann dein Baby müde ist (und wann es zu spät ist!) 🕰️
            • ✅ Was Übermüdung mit Schreien zu tun hat – und wie du es vermeidest 🚨
            • ✅ Die perfekte Schlafumgebung: Dunkelheit, Geräusche und Temperatur 🌙
            • ✅ Wie eine einfache Routine den Schlaf deines Babys verbessern kann 🔄
              • Diese Episode ist goldwert für alle Eltern, die sich endlich wieder auf erholsame Nächte freuen möchten – und ohne Frust und Tränen ihr Baby entspannt in den Schlaf begleiten wollen.
              🎧 Jetzt reinhören & Schlaf für die ganze Familie verbessern!

              ⏳ TIMESTAMPS – SPRINGE DIREKT ZUM WICHTIGSTEN!

              • 00:00 Intro – Warum Babyschlaf so ein Gamechanger ist
              • 02:50 Ist das normal? Oder muss ich da einfach durch?
              • 09:35 „Warum sagt mir das keiner?!“ – Die Schlafwahrheit für Eltern
              • 15:45 Das größte Problem: Übermüdung und ihre Folgen
              • 18:10 Der Trick mit der 60-Minuten-Regel ⏳
              • 27:10 Die perfekte Schlafumgebung für ruhige Nächte 🌙
              • 37:00 Warum Babyschlaf in die medizinische Ausbildung gehört!
              • 46:10 Schlafmangel ist kein Lifestyle – sondern gefährlich!
              • 50:00 Fazit & die wichtigsten Erkenntnisse 🚀

                • 🎙️ MEHR ÜBER VICTORIA & KINGABABY:

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                    Stelle deine Fragen oder teile deine Herausforderung! 🎤
                    In regelmäßigen Abständen wähle ich eure Fragen aus und beantworte sie in einer Podcastepisode.

                      1 hr 3 min
                    • 8 Vorsätze, die du im neuen Jahr wirklich umsetzen kannst (für bessere Gesundheit) mit Patric Heizmann #32

                      Hast du dich jemals gefragt, warum deine Vorsätze für das neue Jahr scheitern? Oder wie viele Eier man wirklich pro Tag essen sollte?

                      In der heutigen Episode haben wir den Fitness- und Gesundheitsexperten Patrick Heizmann zu Gast, der uns tiefe Einblicke in seinen außergewöhnlichen Lebensstil und seine Gesundheitserfahrungen gibt.

                      Freue dich auf:

                      • Wie Patric seine Ernährung grundlegend umgestellt hat und welche Rolle dabei seine Vergangenheit spielt.
                      • Patric's kontroverse "Eier-Challenge": Jeden Tag 20 Eier – Was das mit seinem Körper gemacht hat und welche überraschenden Erkenntnisse daraus entstanden sind.
                      • Die Bedeutung von Vorsorgeuntersuchungen und wie sie helfen können, langfristig gesund zu bleiben.
                      • Warum Vitamin D und Omega-3-Tests die Basis für gesunde Langlebigkeit sind.
                      • Warum Selbstreflexion und kleine, aber nachhaltige Schritte der Schlüssel zu gesunder Ernährung und Lebensweise sind.
                      • Was man konkret tun kann, um seine Blutzuckerspiegel nach dem Essen zu regulieren - inklusive praktischer Tipps wie "20 Kniebeugen wirken Wunder!"

                        • Diese Episode ist ein Muss für alle, die sich für gesunde Langlebigkeit interessieren und wissen wollen, wie man in kleinen, machbaren Schritten große gesundheitliche Vorteile erreicht - und das alles ohne auf genussvolle Momente wie ein gutes Eis zu verzichten.

                        Lerne von Patric Heizmanns inspirierenden Methoden und entdecke, wie auch du deine Gesundheit nachhaltig verbessern kannst – besonders passend zur bevorstehenden Neujahrszeit.b🎧💪

                        Also, worauf wartest du? Hör jetzt rein und starte deinen ganz persönlichen Weg zu besserer Gesundheit und Langlebigkeit.

                        LINKS ZU DIESER FOLGE:

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                            Stelle mir gerne deine konkrete Frage oder berichte von deiner konkreten Herausforderung. In regelmäßigen Abständen wähle ich Fragen aus und beantworte sie ganz individuell in einer Podcastepisode.

                              1 hr 2 min
                            • Ernährungsrevolution: Der Einfluss von alternative Proteinquellen und Pilzen auf die Gesundheit mit Jana von Lykaia #31

                              Hast du dich jemals gefragt, warum der ganze Hype um Pilze und alternative Milchprodukte? Oder ob deine tägliche Tasse Kaffee doch mehr kann? Wir klären das alles für dich!

                              In der heutigen Episode dreht sich alles um alternative Proteinquellen, A2 Milch und die faszinierende Welt der funktionellen Pilze.

                              Freue dich auf:

                              • Warum A2-Kuhmilch von ursprünglichen Rassen und Ziegenmilch oft besser vertragen werden und wie diese Alternativen deinen Milchalltag revolutionieren können.
                              • Wie Jana auf die Idee kam, Lykaia zu gründen und warum.
                              • Warum Jana der Meinung ist, dass es besser ist, das ganze Pilzextrakt zu nutzen, anstatt nur einzelne Wirkstoffe wie die Tritapene aus dem Reishi herauszuziehen.
                              • Wie du mit Janas Vitalpilz-Produkten deinen Alltag aufpeppen kannst, egal ob morgens mit einem energiereichen Kaffee oder abends mit einem beruhigenden Kakao.
                              • Was es mit dem Anbau von Reishi-Pilzen in deutschen Wäldern auf sich hat und wie diese sogenannt “Super-Pilze” deine Gesundheit fördern können. 🌲🍄

                                • Jana teilt außerdem ihre inspirierende Reise zu gesünderer Ernährung und wie sie durch persönliche Erfahrungen funktionelle Lebensmittel kreiert hat, um Menschen mit Unverträglichkeiten zu helfen. 📚🥛

                                Komm mit und auf eine Reise durch die komplexe Welt der Pilze und erfahre, warum das kleine Wunderwerke der Natur sind. Du wirst lernen, wie du mit kleinen Veränderungen in deiner Ernährung große Auswirkungen auf dein Wohlbefinden erzielen kannst. 🌿🍄✨

                                Höre jetzt rein, um zu entdecken, wie du deinen Alltag leichter und gesünder gestalten kannst! Vergiss nicht, die Episode zu bewerten und mit Freunden zu teilen – weil wer möchte nicht das Beste aus seinem Leben herausholen? 🙌

                                Viel Spaß beim Zuhören und bleib gesund!

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                                DU MÖCHTEST MEHR ÜBER JANA UNS LYKAIA ERFAHREN?
                                👉 Lykaia Webseite
                                👉 Jana auf Instagram
                                👉 Lykaia auf Instagram

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                                Stelle mir gerne deine konkrete Frage oder berichte von deiner konkreten Herausforderung. In regelmäßigen Abständen wähle ich Fragen aus und beantworte sie ganz individuell in einer Podcastepisode.
                                51 min
                              • Körper, Geist und Seele: Der Weg zu Balance und Lebensfreude - mit Daniel Ruppert #30

                                Eisbaden - Trend, Biohack und dein Alltag? Oder fragst du dich, wie Du durch das richtige Atmen deine Lebensenergie erhöhen kannst? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich!

                                In der heutigen Folge teilt Daniel Ruppert mit dir seine spannenden Erfahrungen und Erkenntnisse rund um das Thema Energie, Stressbewältigung und persönliche Entwicklung.

                                Daniel Ruppert ist nicht nur ein zertifizierter Wim Hof Method® Instruktor Level 2, sondern auch ein erfahrener Atem- und Kältetrainer, Meditationslehrer und Kampfkunsttrainer. Seine Reise begann nach zwei Burnouts als Architekt und Geschäftsführer, was ihn dazu brachte, sich intensiv mit Stressmanagement und Resilienztraining auseinanderzusetzen. Heute leitet er Workshops und Kurse, in denen er Menschen zeigt, wie sie durch Kälte, Atmung und Meditation ein stärkeres und gesünderes Leben führen können.

                                Freu dich auf eiskalte Fakten:

                                • Daniels Einsichten zu "Body, Mind and Soul":
                                  • Warum unser Körper und Geist direkt miteinander verbunden sind und wie die Seele als Quelle von Lebensfreude dienen kann.
                                • Stressmanagement und Burnout:
                                  • Wie Kung Fu-Training, Meditation und die Wim Hof Methode Daniel halfen, ein tieferes Selbstverständnis zu gewinnen.
                                • Daniels Projekte in Unternehmen:
                                  • Welche gesunden Praktiken Startups und junge CEOs integrieren, um Berufs- und Privatleben besser zu balancieren.
                                • Die transformative Wirkung von Natur und kalten Bädern:
                                  • Warum kalte Duschen und Atemtechniken Stress abbauen und das Immunsystem stärken können.
                                • Weihnachtstipps für stressfreie Feiertage:
                                  • Erfahre, wie Daniel die Weihnachtszeit nutzt, um sich bewusst zu entspannen und Energie zu tanken.

                                  In dieser Episode tauchen wir tief ein in die Frage, wie wir unsere tägliche Energie optimal nutzen können und warum Naturverbundenheit und kalt geduschte Eisbäder mehr als nur verrückte Trends sind. Von den Herausforderungen in Projekten mit Bauherren bis hin zu persönlichen Erlebnissen und Tipps für stressige Zeiten – Daniel Ruppert teilt seine praxisnahen Erkenntnisse.

                                  Höre jetzt rein und lass Dich inspirieren! Vielleicht ist das Eisbaden auch Dein nächster Schritt zu mehr Energie und Wohlbefinden. 🚿🌊

                                  Viel Spaß und frische Energie beim Hören! 🙌

                                  LINKS ZU DIESER FOLGE:

                                  DU MÖCHTEST MEHR ÜBER DANIEL RUPPERT ERFAHREN?
                                  👉 Daniels Webseite
                                  👉 Daniel auf Instagram
                                  👉 Reportage über Daniel

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                                  Stelle mir gerne deine konkrete Frage oder berichte von deiner konkreten Herausforderung. In regelmäßigen Abständen wähle ich Fragen aus und beantworte sie ganz individuell in einer Podcastepisode.
                                  1 hr 4 min
                                • Vagusnerv verstehen: Wie du dein Nervensystem für Gesundheit und Resilienz nutzt mit Jörg Fuhrmann #29
                                  Was haben dein Nervensystem, deine Gesundheit und Resilienz gemeinsam? I

                                  Was haben dein Nervensystem, deine Gesundheit und Resilienz gemeinsam? In dieser Folge erwartet dich ein tiefgehendes Gespräch mit Jörg Fuhrmann über den Vagusnerv und seine essenzielle Rolle in unser Leben.

                                  Jörg Fuhrmann leitet das freiraum-Institut in der Schweiz am Bodensee. Er ist ein vielgereister, vielerfahrener und vielseitig geschulter Therapeut (Gestalttherapie/ Hypnotherapie/ Transpersonale Psychologie/ SOMA/ NARM/ SE/ TRE etc.), Mentor, Supervisor und Trainer. Seine Wege führten ihn über 20 Jahre rund um den Globus zu Schamanen, Mystikern und Therapeuten.

                                  Er lernte u.a. bei Willigis Jäger, Prof. Stanislav Grof, Dr. Claudio Naranjo, Dr. Peter Levine. Sein Fokus liegt dabei auf der holistischen und polyvagalen Betrachtung des Menschen und seiner inneren Dynamiken.
                                  Dies spiegelt sich in seinem Ansatz der Transpersonalen Prozessarbeit & des Hypnagogen Atmens. Er war im Vorstand eines europäischen Dachverbandes für Transpersonale Psychologie, lehrte an diversen Hochschulen und anerkannten Ausbildungszentren und ist seit Jahren als Speaker auf internationalen Fachkongressen (u.a. Unesco, Sorbonne, WCP, CICA, WPA) tätig.

                                  Jörg teilt seine außergewöhnliche Lebensgeschichte und sein Wissen über Gesundheit, Trauma und die Kraft der Selbstregulation. Du erfährst, wie du deinen Vagusnerv stärken kannst und warum er der Schlüssel zu mehr Gelassenheit, Heilung und Leistungsfähigkeit ist.

                                  Höre in dieser Episode:

                                  • Was der Vagusnerv ist und wie er dein Leben beeinflusst
                                  • Die Rolle von Atmung, Kälte und Bewegung für die Aktivierung des Vagusnervs
                                  • Jörgs persönlicher Weg: von Nahtoderfahrungen bis zu einem holistischen Lebensansatz
                                  • Wie Omega-3, Infrarot und gezielte Selbstfürsorge dein Nervensystem und deine Gesundheit transformieren können
                                  • Praktische Tipps, wie du den Stress des Alltags bewältigen und dein Nervensystem regulieren kannst

                                    • Diese Folge ist ein Muss für alle, die mehr über ganzheitliche Gesundheit, Resilienz und die faszinierende Welt des Nervensystems erfahren möchten.

                                    Deine Sauna-Boys Johannes & Sebastian

                                    LINKS ZU DIESER FOLGE:

                                    DU MÖCHTEST MEHR ÜBER JÖRG FUHRMANN ERFAHREN?

                                    • 👉 Alle Links zu Jörg Fuhrmann
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                                          1 hr 6 min
                                        • Licht, Infrarot & die Balance zwischen digitaler Welt & natürlicher Gesundheit - mit Daniel Sentker

                                          Möchtest du wissen, wie Licht deine Gesundheit auf eine Weise beeinflussen kann, die du nie erwartet hättest? 💡

                                          Diese Folge ist nicht nur für Gesundheits-Enthusiasten spannend, sondern für jeden, der sich mit persönlicher Entwicklung und ganzheitlicher Gesundheit auseinandersetzen möchte. In der heutigen Folge bringt Daniel wertvolle Einblicke in die Zusammenhänge von Licht, Gesundheit und persönlicher Entwicklung mit. 🌱💡

                                          Daniel Sentker hat sein Studium am Anglo European College of Chiropractic (AECC) mit dem Titel M.Sc. in Chiropractic 2017 in Großbritannien abgeschlossen. Neben seiner Tätigkeit als Chiropraktor und Heilpraktiker in eigener Praxis, ist er Mitgründer des Unternehmens Lichtblock und Host des Podcasts „Lichtblock Professionals“. Zudem ist Daniel seit mehreren Jahren auch als Referent für gesundes Licht bekannt und in einer Vielzahl an Podcasts als Gast zu finden.

                                          Hier sind drei wichtige Erkenntnisse aus unserem Gespräch:

                                          • Bedeutung der Lichtumgebung für unsere Gesundheit: Welche Auswirkungen künstlichem Licht, insbesondere abends, auf den menschlichen Körper hat.
                                          • Natur und persönliches Wohlbefinden: Wie wichtig es ist, sich mit der Natur zu verbinden und auf einem höheren Energieniveau bessere Entscheidungen zu treffen, um Stress und Gesundheitsprobleme zu minimieren.
                                          • Infrarot & Gesundheit und wie moderne Wellness-Technologien wie Infrarot-Saunen beeindruckende gesundheitliche Vorteile bringen.
                                          • Persönliche Entwicklung in der heutigen Zeit: Wie wichtig es ist, sich den eigenen Themen zu stellen, sie zu erkennen und nicht unreflektiert an die nächste Generation weiterzugeben.
                                          • Innovative Geschäftsstrategien: Erfahre mehr über die neuesten Entwicklungen bei Lichtblock und wie Daniel und sein Team daran arbeiten, Infrarotlicht in Beleuchtungsprodukten zu integrieren, trotz regulatorischer Hürden.

                                            • 👉 In dieser Episode erfährst Du mehr über die Balance zwischen der digitalen Welt und der natürlichen Umgebung, sowie praktische Tipps zur Verbesserung deiner Gesundheit durch Licht, Ernährung und Lebensstilveränderungen.

                                            Viel Spaß beim Zuhören und denk daran: Deine Gesundheit liegt zu einem großen Teil in deinen Händen! 🎧💪

                                            Deine Sauna-Boys Johannes & Sebastian

                                            LINKS ZU DIESER FOLGE:

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                                                Stelle mir gerne deine konkrete Frage oder berichte von deiner konkreten Herausforderung. In regelmäßigen Abständen wähle ich Fragen aus und beantworte sie ganz individuell in einer Podcastepisode.

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                                                Stelle mir gerne deine konkrete Frage oder berichte von deiner konkreten Herausforderung. In regelmäßigen Abständen wähle ich Fragen aus und beantworte sie ganz individuell in einer Podcastepisode.
                                                1 hr 5 min
                                              • Zurück zur Gesundheit, Bio 360 & der Widerstand gegen Zensur – Einblicke mit Unkas Gemmeker #27

                                                Resilienz ist eine wertvolle Eigenschaft im Unternehmertum und eines der Ziele auf dem Weg zurück zur Gesundheit. Hast du dich jemals gefragt, wie es sich anfühlt, von einer weltweit bekannten Plattform plötzlich gelöscht zu werden?

                                                In der heutigen Episode der Helsi Show tauchen wir mit dir tief in die Themen Gesundheit, Wohlbefinden sowie auf Zensur und Meinungsfreiheit ein.

                                                Unkas Gemmeker, der Gründer von Bio 360 ist mehrfacher Autor, Speaker, Gesundheitscoach und einer der bekanntesten Podcaster Deutschlands. Sein Engagement im Gesundheitsbereich hilft und beflügelt unzählige Menschen. Sein Anliegen ist es einerseits, den Menschen hochwertige Informationen zu liefern und andererseits, Werkzeuge zur praktischen Umsetzung bereitzustellen, sodass die Menschen ins Handeln kommen.

                                                Zieh dich warm an - heute wird es kontrovers!Du hörst in dieser Episode:

                                                • Wie es zum Erfolg von Bio 360 kam.
                                                • Wie wichtig es ist, im Geschäftsleben und persönlichen Umfeld Grenzen zu setzen, um langfristig erfolgreich zu sein.
                                                • Warum Beziehungen im Unternehmertum so wichtig sind.
                                                • Die Herausforderungen, denen Unkas gegenüberstand, als sein YouTube-Kanal ohne Vorwarnung gelöscht wurde. 🚫📹.
                                                • Meinungsfreiheit und Zensur: Die Problematik der Zensur auf großen Plattformen und die Notwendigkeit, alternative Kommunikationswege zu finden.

                                                  • Außerdem verrät dir Unkas seine besten Gesundheitsmaßnahmen im Alltag. Unter anderem wird es um Sauna und Bewegung gehen. Was noch, erfährst du in dieser Folge!

                                                  Diese Episode ist ein Muss für jeden, der sich für Themen wie persönliche Gesundheitsstrategien, Meinungsfreiheit und die Herausforderungen beim digitalen Content-Erstellen interessiert. Du bekommst praxisnahe Tipps und inspirierende Geschichten, wie man trotz Rückschläge seinen Weg findet und weitergeht.

                                                  Höre jetzt rein und teile diese spannende Folge mit Freunden, Familie und Kollegen - jeder kann von den tollen Einblicken und der ermutigenden Botschaft profitieren!

                                                  Viel Spaß und bis zur nächsten Folge!

                                                  Deine Sauna-Boys Johannes & Sebastian

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                                                  DU MÖCHTEST MEHR ÜBER UNKAS GEMMEKER ERFAHREN??

                                                  • 👉 Unkas Webseite
                                                  • 👉 Bio360 Podcast
                                                  • 👉 Sicher die Inhalte von BIO360/Unkas bekomme
                                                  • 👉 BIO360 unzensiert Telegram Kanal
                                                  • 👉 BIO360 Zeolith zur Entgiftung
                                                  • 👉 Nachfüllpack

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                                                      Stelle mir gerne deine konkrete Frage oder berichte von deiner konkreten Herausforderung. In regelmäßigen Abständen wähle ich Fragen aus und beantworte sie ganz individuell in einer Podcastepisode.

                                                        58 min
                                                      • Wim Hof Atmung & Eisbaden: Mit transformativer Kraft von Stress zum inneren Frieden mit Sukkhadas #26

                                                        Fühlst du dich im Alltag oft unter Druck? Möchtest du endlich wieder mit Energie und Freude aufstehen? Dann bleib dran!

                                                        In der heutigen Episode begrüßen wir Sukkhadas, Wim Hof Instructor, Eisbader, Meditationslehrer und leidenschaftlichen Überlebenskünstler.
                                                        Sukkhadas – Ingo Auer – ist nicht nur ein langjähriger und treuer Freund und Weggefährte, sondern auch ein erfahrener Atemtrainer und Bewusstseinscoach mit einer einzigartigen Perspektive. Seine Kombination aus Tantra-Massage-Ausbildung, Kältetherapie und Erfahrung in der psychedelischen Integration bietet uns einen ganzheitlichen Blick auf die unglaubliche Kraft der bewussten Atmung.
                                                        Zusammen tauchen wir tief in die Themen Stressbewältigung und Selbstfindung ein, und wir versprechen dir: Es wird emotional und energiegeladen!

                                                        Freue Dich auf:

                                                        • Wie Sukkhadas von einem stressgeplagten Werbemanager zum ausgeglichenen Meditationslehrer wurde und welche Rolle dabei ein Burnout spielte.
                                                        • Welche transformative Kraft die Wim Hof Methode und Eisbaden auf Sukkhadas’ Leben hatten und wie auch du davon profitieren kannst.
                                                        • Die erstaunlichen Erkenntnisse über die positive Wirkung von Atemtechniken und Kälteexposition auf Stress und Burnout.
                                                        • Was es mit der atemberaubenden Kältewanderung auf die Zugspitze auf sich hat und warum der Mix aus Extrembedingungen und Atemtraining wahre Wunder bewirken kann.

                                                          • Diese Folge ist ein Muss für alle, die sich überfordert fühlen und den Wunsch haben, wieder Energie und Freude im Alltag zu finden. Du lernst nicht nur, wie du deinen eigenen Stress abbauen kannst, sondern auch praktische Tipps zur Integration von Atemtechniken und Kälteexposition in deinen Alltag.

                                                          Lass dich inspirieren und erfahre, wie Sukkhadas seinen Weg gefunden hat und wie auch du dein Leben positiv verändern kannst. Höre jetzt rein und starte dein eigenes Abenteuer in Sachen Achtsamkeit und Stressbewältigung. 🙌

                                                          Viel Spaß beim Zuhören!

                                                          Deine Sauna-Boys Johannes & Sebastian

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                                                          • 👉 Mehr zu den 7 Ice Summits:

                                                            • DIE HELSI SHOW AUF SOCIAL MEDIA & CO:

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                                                            Stelle mir gerne deine konkrete Frage oder berichte von deiner konkreten Herausforderung. In regelmäßigen Abständen wähle ich Fragen aus und beantworte sie ganz individuell in einer Podcastepisode.
                                                            48 min
                                                          • Vitalpilze: Das fehlende Puzzleteil für deine Gesundheit mit Maximilian Endter #25

                                                            Welcher Pilz schaltete Tim Ferriss „an wie einen Weihnachtsbaum“ und was hat es damit auf sich? Vitalpilze sind der Hack für deine Gesundheit und schon lange fester Bestandteil der Biohacker-Szene.

                                                            Lass uns heute tief in die Welt der Vitalpilze eintauchen und gemeinsam erforschen, welches Potenzial hier für dich und deinen Körper schlummert.

                                                            In diesem Interview mit Maximilian Endter, dem Gründer von Smaints, bekommst du tiefe Einblicke in die gesundheitlichen Vorteile von Vitalpilzen wie Cordyceps, Hericium, Reishi und Mandelpilz, und du erfährst aus erster Hand, wie diese Pilze genutzt werden können, um das Potenzial des Körpers voll auszuschöpfen.

                                                            Maximilians Leidenschaft besteht darin, das größte Potenzial des Menschen zu erforschen. Als Biohacker, TCM-Mykotherapeut und Mitbegründer von Smaints hat er es sich zur Aufgabe gemacht, die alten Lehren der traditionellen Medizin mit den modernen Erkenntnissen der Wissenschaft zu kombinieren und mit der Welt zu teilen.

                                                            Daraus entstanden nicht nur Produkte, die von Tausenden von Menschen geliebt werden, sondern auch praktische Ideen, um das höchste Potenzial zu erreichen. Max' persönliche Reise zur optimalen Darmgesundheit vor 8 Jahren führte ihn nicht nur zu den unglaublichen Effekten von funktionellen Pilzen, sondern auch zur Entdeckung alltäglicher Biohacks mit dem größtmöglichen Hebel für unsere Energie und unser Wohlbefinden.

                                                            Freue dich auf spannende Erkenntnisse zu:

                                                            • 👉Welche regulativen Fähigkeiten Vitalpilze haben und wie sie verschiedene Körpersysteme ins Gleichgewicht bringen können.
                                                            • 👉Warum Pilze das Bewusstsein der Natur sind und welche Rolle sie im Ökosystem spielen.
                                                            • 👉Warum Vitalpilze das Immunsystem stärken, entgiften und die Energie steigern können.
                                                            • 👉Welche breite Palette an gesundheitlichen Vorteilen Vitalpilze bieten und warum sie das Potenzial des Körpers entfalten.

                                                              • Max verrät dir am Ende sogar seine Top-5 der Vitalpilze, die auch für dich sofort unglaubliche Wirkung entfalten können!

                                                              Plus: Du bekommst mit dem Code HELSI10 10% auf deine Erstbestellung bei Smaints.
                                                              Möchtest du mehr über die unglaublichen Vorteile von Vitalpilzen erfahren und wie sie dein Leben verbessern können? Dann ist diese Folge ein Muss für dich!

                                                              LINKS ZU DIESER FOLGE:

                                                              DU MÖCHTEST MEHR ÜBER MAXIMILIAN ENDTER ERFAHREN?

                                                              • 👉 Du bekommst mit dem Code HELSI10 10% auf deine Erstbestellung bei Smaints:

                                                              • 👉 Mykotherapie-Ausbildung:

                                                              • 👉 SMAINTS auf Instagram:

                                                              • 👉 Maximilian Endter auf Instagram:

                                                              • 👉 Fantastische Pilze Doku:

                                                                • DIE HELSI SHOW AUF SOCIAL MEDIA & CO:

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                                                                Stelle mir gerne deine konkrete Frage oder berichte von deiner konkreten Herausforderung. In regelmäßigen Abständen wähle ich Fragen aus und beantworte sie ganz individuell in einer Podcastepisode.

                                                                FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN?

                                                                Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen:

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                                                                1 hr 6 min

                                                              About Die Helsi Show - Deine Essenz von Gesundheit & Wohlbefinden

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                                                              Schluss mit Theorie & endlosen Vorsätzen, Zeit für alltagstaugliche Umsetzung, sodass du Experte für deine Vitalität, körperliche & mentale Fitness, Selbstliebe & mehr wirst.