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Hast du dich jemals gefragt, warum dein Baby scheinbar nie richtig durchschläft? Oder warum manche Babys entspannter in den Schlaf finden als andere? 💤👶

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📩 DU FRAGST – WIR ANTWORTEN!

Hast du dich jemals gefragt, warum deine Vorsätze für das neue Jahr scheitern? Oder wie viele Eier man wirklich pro Tag essen sollte?

In der heutigen Episode haben wir den Fitness- und Gesundheitsexperten Patrick Heizmann zu Gast, der uns tiefe Einblicke in seinen außergewöhnlichen Lebensstil und seine Gesundheitserfahrungen gibt.

Diese Episode ist ein Muss für alle, die sich für gesunde Langlebigkeit interessieren und wissen wollen, wie man in kleinen, machbaren Schritten große gesundheitliche Vorteile erreicht - und das alles ohne auf genussvolle Momente wie ein gutes Eis zu verzichten.

Also, worauf wartest du? Hör jetzt rein und starte deinen ganz persönlichen Weg zu besserer Gesundheit und Langlebigkeit.

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Hast du dich jemals gefragt, warum der ganze Hype um Pilze und alternative Milchprodukte? Oder ob deine tägliche Tasse Kaffee doch mehr kann? Wir klären das alles für dich!

In der heutigen Episode dreht sich alles um alternative Proteinquellen, A2 Milch und die faszinierende Welt der funktionellen Pilze.

Freue dich auf:

Jana teilt außerdem ihre inspirierende Reise zu gesünderer Ernährung und wie sie durch persönliche Erfahrungen funktionelle Lebensmittel kreiert hat, um Menschen mit Unverträglichkeiten zu helfen. 📚🥛

Komm mit und auf eine Reise durch die komplexe Welt der Pilze und erfahre, warum das kleine Wunderwerke der Natur sind. Du wirst lernen, wie du mit kleinen Veränderungen in deiner Ernährung große Auswirkungen auf dein Wohlbefinden erzielen kannst. 🌿🍄✨

Höre jetzt rein, um zu entdecken, wie du deinen Alltag leichter und gesünder gestalten kannst! Vergiss nicht, die Episode zu bewerten und mit Freunden zu teilen – weil wer möchte nicht das Beste aus seinem Leben herausholen? 🙌

Viel Spaß beim Zuhören und bleib gesund!

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Eisbaden - Trend, Biohack und dein Alltag? Oder fragst du dich, wie Du durch das richtige Atmen deine Lebensenergie erhöhen kannst? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich!

In der heutigen Folge teilt Daniel Ruppert mit dir seine spannenden Erfahrungen und Erkenntnisse rund um das Thema Energie, Stressbewältigung und persönliche Entwicklung.

Freu dich auf eiskalte Fakten:

In dieser Episode tauchen wir tief ein in die Frage, wie wir unsere tägliche Energie optimal nutzen können und warum Naturverbundenheit und kalt geduschte Eisbäder mehr als nur verrückte Trends sind. Von den Herausforderungen in Projekten mit Bauherren bis hin zu persönlichen Erlebnissen und Tipps für stressige Zeiten – Daniel Ruppert teilt seine praxisnahen Erkenntnisse.

Höre jetzt rein und lass Dich inspirieren! Vielleicht ist das Eisbaden auch Dein nächster Schritt zu mehr Energie und Wohlbefinden. 🚿🌊

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Was haben dein Nervensystem, deine Gesundheit und Resilienz gemeinsam? In dieser Folge erwartet dich ein tiefgehendes Gespräch mit Jörg Fuhrmann über den Vagusnerv und seine essenzielle Rolle in unser Leben.

Jörg Fuhrmann leitet das freiraum-Institut in der Schweiz am Bodensee. Er ist ein vielgereister, vielerfahrener und vielseitig geschulter Therapeut (Gestalttherapie/ Hypnotherapie/ Transpersonale Psychologie/ SOMA/ NARM/ SE/ TRE etc.), Mentor, Supervisor und Trainer. Seine Wege führten ihn über 20 Jahre rund um den Globus zu Schamanen, Mystikern und Therapeuten.

Jörg teilt seine außergewöhnliche Lebensgeschichte und sein Wissen über Gesundheit, Trauma und die Kraft der Selbstregulation. Du erfährst, wie du deinen Vagusnerv stärken kannst und warum er der Schlüssel zu mehr Gelassenheit, Heilung und Leistungsfähigkeit ist.

Höre in dieser Episode:

Diese Folge ist ein Muss für alle, die mehr über ganzheitliche Gesundheit, Resilienz und die faszinierende Welt des Nervensystems erfahren möchten.

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Möchtest du wissen, wie Licht deine Gesundheit auf eine Weise beeinflussen kann, die du nie erwartet hättest? 💡

Diese Folge ist nicht nur für Gesundheits-Enthusiasten spannend, sondern für jeden, der sich mit persönlicher Entwicklung und ganzheitlicher Gesundheit auseinandersetzen möchte. In der heutigen Folge bringt Daniel wertvolle Einblicke in die Zusammenhänge von Licht, Gesundheit und persönlicher Entwicklung mit. 🌱💡

Daniel Sentker hat sein Studium am Anglo European College of Chiropractic (AECC) mit dem Titel M.Sc. in Chiropractic 2017 in Großbritannien abgeschlossen. Neben seiner Tätigkeit als Chiropraktor und Heilpraktiker in eigener Praxis, ist er Mitgründer des Unternehmens Lichtblock und Host des Podcasts „Lichtblock Professionals“. Zudem ist Daniel seit mehreren Jahren auch als Referent für gesundes Licht bekannt und in einer Vielzahl an Podcasts als Gast zu finden.

Hier sind drei wichtige Erkenntnisse aus unserem Gespräch:

👉 In dieser Episode erfährst Du mehr über die Balance zwischen der digitalen Welt und der natürlichen Umgebung, sowie praktische Tipps zur Verbesserung deiner Gesundheit durch Licht, Ernährung und Lebensstilveränderungen.

Viel Spaß beim Zuhören und denk daran: Deine Gesundheit liegt zu einem großen Teil in deinen Händen! 🎧💪

Deine Sauna-Boys Johannes & Sebastian

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Resilienz ist eine wertvolle Eigenschaft im Unternehmertum und eines der Ziele auf dem Weg zurück zur Gesundheit. Hast du dich jemals gefragt, wie es sich anfühlt, von einer weltweit bekannten Plattform plötzlich gelöscht zu werden?

Unkas Gemmeker, der Gründer von Bio 360 ist mehrfacher Autor, Speaker, Gesundheitscoach und einer der bekanntesten Podcaster Deutschlands. Sein Engagement im Gesundheitsbereich hilft und beflügelt unzählige Menschen. Sein Anliegen ist es einerseits, den Menschen hochwertige Informationen zu liefern und andererseits, Werkzeuge zur praktischen Umsetzung bereitzustellen, sodass die Menschen ins Handeln kommen.

Zieh dich warm an - heute wird es kontrovers!Du hörst in dieser Episode:

Außerdem verrät dir Unkas seine besten Gesundheitsmaßnahmen im Alltag. Unter anderem wird es um Sauna und Bewegung gehen. Was noch, erfährst du in dieser Folge!

Diese Episode ist ein Muss für jeden, der sich für Themen wie persönliche Gesundheitsstrategien, Meinungsfreiheit und die Herausforderungen beim digitalen Content-Erstellen interessiert. Du bekommst praxisnahe Tipps und inspirierende Geschichten, wie man trotz Rückschläge seinen Weg findet und weitergeht.

Höre jetzt rein und teile diese spannende Folge mit Freunden, Familie und Kollegen - jeder kann von den tollen Einblicken und der ermutigenden Botschaft profitieren!

Viel Spaß und bis zur nächsten Folge!

Deine Sauna-Boys Johannes & Sebastian

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Fühlst du dich im Alltag oft unter Druck? Möchtest du endlich wieder mit Energie und Freude aufstehen? Dann bleib dran!

Freue Dich auf:

Diese Folge ist ein Muss für alle, die sich überfordert fühlen und den Wunsch haben, wieder Energie und Freude im Alltag zu finden. Du lernst nicht nur, wie du deinen eigenen Stress abbauen kannst, sondern auch praktische Tipps zur Integration von Atemtechniken und Kälteexposition in deinen Alltag.

Lass dich inspirieren und erfahre, wie Sukkhadas seinen Weg gefunden hat und wie auch du dein Leben positiv verändern kannst. Höre jetzt rein und starte dein eigenes Abenteuer in Sachen Achtsamkeit und Stressbewältigung. 🙌

Deine Sauna-Boys Johannes & Sebastian

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Welcher Pilz schaltete Tim Ferriss „an wie einen Weihnachtsbaum“ und was hat es damit auf sich? Vitalpilze sind der Hack für deine Gesundheit und schon lange fester Bestandteil der Biohacker-Szene.

In diesem Interview mit Maximilian Endter, dem Gründer von Smaints, bekommst du tiefe Einblicke in die gesundheitlichen Vorteile von Vitalpilzen wie Cordyceps, Hericium, Reishi und Mandelpilz, und du erfährst aus erster Hand, wie diese Pilze genutzt werden können, um das Potenzial des Körpers voll auszuschöpfen.

Daraus entstanden nicht nur Produkte, die von Tausenden von Menschen geliebt werden, sondern auch praktische Ideen, um das höchste Potenzial zu erreichen. Max' persönliche Reise zur optimalen Darmgesundheit vor 8 Jahren führte ihn nicht nur zu den unglaublichen Effekten von funktionellen Pilzen, sondern auch zur Entdeckung alltäglicher Biohacks mit dem größtmöglichen Hebel für unsere Energie und unser Wohlbefinden.

Freue dich auf spannende Erkenntnisse zu:

Max verrät dir am Ende sogar seine Top-5 der Vitalpilze, die auch für dich sofort unglaubliche Wirkung entfalten können!

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FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN?

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