こんにちは、CONDATE RADIOのケイタとアイです。 10月は「脂質月間」。 4回目は実生活での脂質との付き合い方についてです。

看護師ダイエティシャンケイタがすすめる脂質のポイントは①飽和脂肪酸/トランス脂肪酸を避ける②不飽和脂肪酸を積極的に取り入れる、ということ。そのためにどうしたらいいのか二人で考えています。

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一緒にブログを読みながら聞いていただくと、わかりやすいかと思います＾＾

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