自分の心身を清らかに保つこと。

それには、外側を整えるだけではなく、内側も綺麗にしておくことが大切♡

自分が喜ぶものを取り入れて、

不要なものは出していく。

そうすることで、心地よく過ごすことができ、それは周りにも影響します。

また、自分は何に喜び、喜ばないのか⁇

自分にとっての〝要・不要〟が明確になると、様々な情報や発言に翻弄されない自分を育むことができます♡

*•*•Maitrii Yoga•*•*

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