Abro el 2026 invitándote a que este año comiences soltando la ansiedad del FoMO (el miedo constante a perdernos algo) y dejar de vivir con la sensación de que siempre vamos tarde, mientras nos perdemos a nosotros mismos.

Comienzo con un poema de Derek Walcott que nos invita al reencuentro más importante: el reencuentro contigo.

Desde ahí, reflexiono sobre cómo la obsesión contemporánea por no perder oportunidades (planes, ventas, mensajes, experiencias, reconocimiento) ha normalizado la ansiedad, la rumiación mental y la desconexión del cuerpo y del alma.

En este episodio te hablo de:

• Qué es el FoMO y por qué está tan vinculado a la ansiedad actual

• Cómo vivir en “modo alerta” afecta a nuestra energía, nuestra salud emocional y nuestro bienestar

• Por qué 2026 puede ser el año de volver al presente y soltar la rumiación

• La espiritualidad como regreso a ti y como liberación del concepto de separación entre el yo y el resto del Universo

• El enfoque Wabi-Sabi: vivir con sencillez, aceptar la imperfección y honrar lo real.

• La RESPON-HABILIDAD: aprender a responder con consciencia en lugar de reaccionar desde el miedo

• La gratitud como práctica diaria para elevar la vibración y volver a casa

• Y la importancia de elegir conscientemente qué cosas, planes y estímulos vas a dejar pasar este año

Este no es un episodio para exigirte más.
Es una invitación a vivir con más calma, más presencia y más coherencia.

Porque una vida sin la ansiedad del FoMO
es una vida más consciente, más espiritual…
y mucho más tuya.

En este episodio te recomiendo:

- El libro Wabi-Sabi de Nobuo Suzuki

- Las fotos de Erea Azurmendi (link a su instagram)

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