大家好，欢迎收听《徐行慢悟》。

你有过这样的时刻吗？无论是独自开车、通勤、做家务，甚至睡前，你总要放点什么——音乐、播客、视频、白噪音……只要有点声音陪着，就感觉安心些。

为什么我们总是需要“听”点东西？是因为我们真的喜欢那些内容，还是因为我们无法面对自己脑子里冒出的声音？

这是一个值得思考的问题。今天，我们就来聊聊：“为什么我们害怕安静？”

-时间线 -

00:50 我们害怕的其实是自己

02:03 声音能给我们带来“逃避感”

03:25 为什么我们会害怕安静？

05:17 学会和自己的声音相处

06:56 真正的自由，是能安静地面对自己

-收听平台 -

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