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Während einige problemlos nach einem Espresso am Abend einschlafen, kämpfen andere mit Schlafproblemen selbst nach einem Nachmittagskaffee.
In dieser Folge nehmen wir den Einfluss von Koffein auf unsere Schlafqualität unter die Lupe und erklären die dahinterliegenden Mechanismen wissenschaftlich fundiert.
Sende uns einen Screenshot Deiner Bewertung gerne auf Instagram zu. Unter allen Einsendungen verlosen wir monatlich ein 30 minütiges Gespräch zu Deiner Ernährung mit Tim oder mir.
Studien, die in dieser Folge erwähnt wurden:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6832208/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39377163/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36870101/
Noch mehr Content? Abonniere uns gerne auf weiteren Kanälen:
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Instagram, Zweitaccount (1 Beitrag täglich)
YouTube (ein Beitrag pro Woche):
Einfach Ernährung Newsletter (kostenfrei)
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