Seguimos na temporada Habitando em Mim no Compassivamente.

Neste episódio, o convite é voltar para o corpo através do tato.
Do contato.
Do apoio.

O toque é um dos caminhos mais diretos para a sensação de segurança. Quando você percebe os pés no chão, as costas apoiadas, a própria mão sobre o peito, o corpo começa a entender que não precisa permanecer em alerta.

Essa prática é simples e profunda.
Sentir sem interpretar.
Permitir apoio sem exigir perfeição.

Com imagens suaves como suporte, você pode fechar os olhos ou apenas deixar que o visual acompanhe a experiência. O foco não é fazer certo. É estar.

Habitar em você também é aprender a se tocar com cuidado.
O episódio já está disponível. Se você precisa desacelerar, esse pode ser o seu momento.