Kada poželiš da smršaš, poboljšaš zdravlje ili izađeš iz začaranog kruga emotivnog jedenja odakle krećeš?

Ako si kao većina žena, verovatno pokušavaš da „središ“ ponašanje: šta jedeš, koliko jedeš, kad jedeš, da li treniraš…

Ali istina je da prava promena ne počinje od toga šta radiš, već od toga kako razmišljaš.

U ovoj epizodi govorim o tome:

✔️ Zašto diet mindset sabotira i kada ne držiš dijetu

✔️ Kako te „greške“ u ishrani vode do starih obrazaca

✔️ Zašto davanje dozvole ne znači gubitak kontrole

✔️ Kako se menjaju navike kada prestaneš da sudiš sebi

✔️ I šta se desi kada prestaneš da menjaš ishranu iz straha

Ako si umorna od kontrole, ako osećaš da stalno krećeš iznova, možda nije vreme da menjaš hranu. Možda je vreme da promeniš način razmišljanja.

🎧 Klikni play i poslušaj.

Saradnja sa Nadom: https://www.nadavogt.com/saradnja-sa-Nadom

Instagram nalog: https://www.instagram.com/nadavogt/