Mistä kelläkin alkaa arki? Kesä on eletty kuin pellossa ja nyt pitäisi päästä "ruotuun"! Fit-lehden päätoimittaja Päivi Ekola kannustaa lähtemään liikkeelle hyvällä fiiliksellä; kannattaako heti varata crossfitti joka päivälle vai olisiko vaan asiallista vaan lisätä arkiliikuntaa. Jaksossa puhutaan myös tavoitteiden asettamisesta ja PT:n tärkeydestä. Lopuksi Päivi antaa muutaman kymmenen pisteen vihjeen, miten onnistua löytämään hyvä rytmi arkeen. Energistä elokuuta kaikille! For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy