Öfkemizi kontrol altına almaya çalışmak, onunla mücadele etmek ve onunla olan ilişkimizi yeniden düzenlemek bazen çok zor olabilir. Öyleyse, öfkemizi yenip, onu daha yapıcı bir şeye dönüştürmek ve daha kontrol edilebilir bir seviyeye getirmek için çabalamalıyız. Ama nasıl? Öfke üzerine uzun uzadıya düşündüğüm bu bölümü muhakkak dinlemeli, tavsiyelerime kulak vermelisin! Kim bilir belki huzuru birlikte buluruz. 

Host: @ozinthebay

İçerik editör: @omegalullah

Tasarım: @pelmyig

Müzik: @dogukanozpinar

Daha fazla içeriği Instagram, Youtube, Tiktok, ve Twitter hesaplarımızda bulabilirsin.

Bize ulaşmak için [email protected] adresine e-mail gönderebilirsin. Bizi hangi platformdan dinliyorsan puan vermeyi ve yorum yazmayı unutmazsan senin gibi daha fazla insana ulaşabiliriz.

Music from #Uppbeat (free for Creators!):
https://uppbeat.io/t/wooll/tokyo-drizzle
License code: SFVMBNE5JRTHFTNS

Music from #Uppbeat (free for Creators!):
https://uppbeat.io/t/all-good-folks/go-create
License code: 3ZXJTSBQFWNZUJ5V