仕事で期待に応えなきゃ！と思っていたり、社会的な活動をしていると、つい自分のことは後回しになりがちです。そんな状況に対して自分をケアする「セルフコンパッション」という言葉が広がっているそうです。大切な友人は「できている人」だから友達なのではなく、良い面や悪い面も含めて友達」なように、「できている自分」だけでなく「うまくいかない、矛盾している自分」も含めてケアをする。それが「自己肯定感」につながるのですが、それってどういうことなのか、広石さんと考えてみました。

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