Beyond Lifespan - Dein Fast-Track zu mehr Gesundheit

#82 Kreatin reloaded: Treibstoff für Gehirn und Muskulatur?

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Wie sich das Fitness-Supplement zum Longevity Allrounder gewandelt hat

Kreatin hat sich in den letzten Jahren vom Fitness-Booster zum Longevity-Essential gewandelt. Mehr Energie für Muskeln und Gehirn, bessere Regeneration, Schutz vor Muskelabbau im Alter und kognitive Benefits - all das sind Erkenntnisse aus wissenschaftlichen Studien. Wir sprechen über Datenlage, Dosierung, räumen Mythen aus (Haarausfall, Nierenschäden) und geben alltagstaugliche Tipps für den Umgang mit dem bekannten Supplement.

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      Beyond Lifespan - Dein Fast-Track zu mehr GesundheitBy Dr. Mario Gietl & Dr. Max Griessinger