In dieser Folge von Beyond Lifespan spricht Mario mit Andreas Breitfeld über sinnvolle Supplement-Routinen. Themen: häufige Fehler (zu viele Präparate, falsches Timing, schlechte Qualität), wichtige Kombis & No-Gos (z. B. Vitamin D + K2, Eisen + Zink), Unterschiede bei Magnesium-Formen, Nutzen von liposomalen Formulierungen und worauf man bei Qualität & Laborzertifikaten achten sollte. Außerdem: wann Zyklen sinnvoll sind, was man dauerhaft nehmen kann und wie Personalisierung in der Praxis aussieht. Fazit: messen – dann supplementieren, aber schlank halten.

"Beyond Lifespan Podcast" Social & Links

Sponsor:

Immer mehr Menschen leben glutenfrei – aber ist das wirklich nötig? 🤔

Wir erklären:

Kleine Korrektur: Viele dieser Ancient Grains sind eigentlich glutenfrei, durch die Verarbeitung (z.B. Mühlen, Bäckereien) aber oft mit glutenhaltigem Getreide kontaminiert.

"Beyond Lifespan Podcast" Social & Links

Sponsor:

Kaum ein Gesundheitsthema polarisiert so wie EMF/Elektrosmog: Zwischen Krebsangst und „alles halb so wild“ liegt ein breites Feld. Wir nehmen dich mit von Alltagsquellen wie WLAN und Smartphone bis zur Hochspannungsleitung und schauen, was Studien zu Schlaf, EEG-Veränderungen, Kinderkrebs in Leitungsnähe, Spermienqualität und Zellstress wirklich hergeben.

Außerdem erklären wir nieder- vs. hochfrequente, nicht-ionisierende Felder und zeigen, wo die Evidenz trägt – und wo Unsicherheit bleibt.

"Beyond Lifespan Podcast" Social & Links

Sponsor:

Es gibt eine Zahl, die mehr über deine Zukunft verrät als jedes Blutbild – und nur wenige können damit etwas anfangen: VO₂max. Sie entscheidet, wie lange du fit, leistungsfähig und unabhängig bleibst. In dieser Folge sprechen wir unter anderem über folgende Themen:

Deine VO₂max ist dein Fitnesskonto fürs Alter – und es gibt keinen zu hohen Kontostand!

Link zum VO₂max-Perzentilen Rechner

"Beyond Lifespan Podcast" Social & Links

Sponsor:

In dieser Folge des Beyond Lifespan Podcasts teilt Dr. Mario Gietl, Arzt und Gründer des Podcasts, seine komplette Longevity-Routine: von Blutanalyse und Metabolomics über CGM und Proteomanalyse bis hin zu Supplements, Schlaftracking und Training.

Wir sprechen über tägliche Gewohnheiten, pragmatische Umsetzungen, sinnvolle Blutmarker, Ernährungstipps, Fasten, VO2max, Methylblau und vieles mehr. Ideal für alle, die langfristig gesund und leistungsfähig bleiben wollen – ohne sich zu verlieren.

"Beyond Lifespan Podcast" Social & Links

Sponsor:

Dr. Max Griessinger ist Arzt, Co-Host des Beyond Lifespan Podcasts und einer der drei Gründer von MOLEQLAR. In dieser Episode sprechen wir sehr detailliert über seine persönliche Longevity Routine.

Was macht er um fit, leistungsfähig und vor allem gesund zu bleiben?

"Beyond Lifespan Podcast" Social & Links

Sponsor:

Dr. med. Martin Schlott ist Chefarzt für Anästhesie in Stadtklinik Bad Tölz und nebenbei auch noch Schlaf- und Performance-Coach und Keynote-Speaker. Über seine Erfahrungen und Methoden hat er auch das Buch "Erfolgsfaktor Schlaf" geschrieben. Auf Vorträgen und Events teilt er regelmäßig seine Expertise - jetzt auch bei uns im Beyond Lifespan Podcast.

Was sind konkrete Hacks für mehr Regeneration, besseren Schlaf und einen leistungsfähigeren Alltag? Welche Rolle spielen Chronotypen (Lärche, Eule)? Und welche Rolle spielt eine warme Badewanne dabei, kleinen Kindern zu einem guten Schlaf zu helfen?

Link zu seinem Buch "Erfolgsfaktor Schlaf": https://amzn.to/46Tj2Ba

"Beyond Lifespan Podcast" Social & Links

Dr. med. Martin Schlott:

Sponsor:

Das Flowfest in München stand ganz im Zeichen von Biohacking, Community und Transformation. Mit rund 750 Besuchern war das Event kleiner als der Life Summit im Mai, aber dafür deutlich anwendungsorientierter. Es gab nicht nur spannende Vorträge, sondern auch Breathwork-Sessions, Rotlicht-Saunas und HBOT zum Ausprobieren, temperaturregulierende Matratzen zum Probeliegen, Cold Plunge zu Mitmachen und eine familiäre Atmosphäre um sich über den neuesten Stand in der Biohacking-Welt zu informieren.

Wir waren alle vier Tage mit dabei und haben für euch den Spirit und die News vom Event eingefangen - von biologischer Zahnmedizin bis hin zu Lichtatmung.

Du hast Kooperationsanfragen, Themenvorschläge oder Feedback? Schreib uns eine E-Mail an [email protected] oder lass uns einen Kommentar auf der Plattform deiner Wahl da (YouTube, Spotify, Apple Podcasts etc.).

Beyond Lifespan gibt es auch auf Instagram und auf YouTube.

Mehr Infos zu unserer Person findest du hier:

Sponsor:

Wir freuen uns außerdem sehr über Bewertungen und Weiterempfehlungen an Familie und Freunde - herzlichen Dank!

In dieser Q&A-Episode mit Dr. Dominik Duscher tauchen wir in das Thema Longevity ein und beantworten deine brennendsten Fragen. Erfahre, welche Top-Interventionen wirklich zählen, wenn Geld keine Rolle spielt, und welche Biomarker dir entscheidende Hinweise auf deine biologische Uhr geben.

Wir sprechen über All-in-One Supplements und klären, ob GLP-1 Agonisten die neue Anti-Aging-Wunderwaffe sind. Außerdem beleuchten wir den Sinn von Gentests, die effektivsten Wege zur Hautverjüngung und die Rolle von Wearables in der modernen Gesundheitsberatung.

Du hast Kooperationsanfragen, Themenvorschläge oder Feedback? Schreib uns eine E-Mail an [email protected] oder lass uns einen Kommentar auf der Plattform deiner Wahl da (YouTube, Spotify, Apple Podcasts etc.).

Beyond Lifespan gibt es auch auf Instagram und auf YouTube.

Mehr Infos zu unserer Person findest du hier:

Sponsor:

Wir freuen uns außerdem sehr über Bewertungen und Weiterempfehlungen an Familie und Freunde - herzlichen Dank!

Dr. Dominik Duscher ist Longevity Arzt, Plastischer Chirurg, ehemaliger Standford Forscher und auch Ex-Host des Beyond Lifespan Podcasts. Wir haben uns für ein Life Update getroffen.

Ich habe mit ihm über die kontroversen Enhanced Games gesprochen, wo Dominik zur Premiere in Las Vegas eingeladen war. Außerdem unterhalten wir uns über sein wissenschaftliches, universitäres Engagement in Genf und Regensburg, seine Inuspherese®-Praxis, sowie seine Tätigkeit als Scientific Advisor bei einer japanischen Stammzell-Firma, die sich den sogenannten Muse Cells widmen.

Du hast Kooperationsanfragen, Themenvorschläge oder Feedback? Schreib uns eine E-Mail an [email protected] oder lass uns einen Kommentar auf der Plattform deiner Wahl da (YouTube, Spotify, Apple Podcasts etc.).

Beyond Lifespan gibt es auch auf Instagram und auf YouTube.

Mehr Infos zu unserer Person findest du hier:

Sponsor:

Wir freuen uns außerdem sehr über Bewertungen und Weiterempfehlungen an Familie und Freunde - herzlichen Dank!