On a souvent l’image du burn-out (ou du bore-out ou du brown-out) comme ce moment fatidique où on ne sait plus sortir de son lit et… « je l’avais pas vu venir ! ».

En réalité, on le voit venir. Mais pour ça, faudrait-il encore qu’on apprenne à s’écouter et à arrêter de se dire « ça va passer ».

Dans ce nouvel épisode, on décortique les 3 niveaux de l’épuisement et ces symptômes annonciateurs qu’on doit apprendre à repérer pour éviter de s’effondrer.  

Bonne écoute 🎧

🤓  POUR ALLER PLUS LOIN :

L’épisode sur le burn-out, le bore-out et le brown-out : https://smartlink.ausha.co/metro-boulot-finito/burn-out-bore-out-et-brown-out-10-minutes-pour-les-comprendre

L’épisode sur le vase d’énergie : https://smartlink.ausha.co/metro-boulot-finito/le-vase-d-energie-comprendre-ou-va-mon-energie-et-comment-la-repartir-pour-eviter-l-epuisement

🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :

1.     Abonnez-vous

2.     Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute

3.     Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @metroboulotfinitopodcast

🚀 ME RETROUVER :

Mail : [email protected] 

Site internet : www.mayeko.be

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis/

Instagram : https://www.instagram.com/metroboulotfinitopodcast/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.